心情好做什么都是开心的不开心时做什么事能让心情变好? _都是

心里不愉快生气的时候，如何让自己开心起来？面对这个问题，回想自己的人生，在不同的时期，应对的方式方法还真是有区别。
首先.小时候自己不开心，常常因为物质的满足，父母善意的表达而“转阴为晴” 。
其次.少年期青年期，甚至中年前期，每当自己不开心的时候，常常会选择以下的一些方式方法让自己心情好起来。
1.与信任的朋友倾诉。
2.与同学朋友一起去看电影。
3.逛街或者购物。
4.唱歌或者听音乐。
5.运动。
6抬头法。抬头张开双臂，深呼吸。有时望天空云彩，无限美好想象。
7.读书。
再次.善解人意——认知调整。
自从走进心理学后，不愉快生气的时候较少了。生活工作中如果遇到这种情况，我会运用“善解人意”这个万能钥匙。善解人意也就是换位思考，是同理心。我们只要做到能够善解对方，自己就没有受害者的情节了，也就没有不良的感受，自然就没有不愉快生气的时候了。善解人意就是我们从善的角度去理解别人的意图，去解读别人，这实际上是一个人自己对自己的评价。你如果爱自己你看得起自己，那你就能够有力量善解人意，如果你不爱自己你也看不起自己的话，那你常常就恶解人意了，在心理学上这里实际上是一个投射。我们眼中的别人，实际上就是心中的自己。

文章插图

文章插图
可以买一个立体大音响，插上一个U盘，伴唱韩磊的向天再借五百年。
歌曲：《向天再借五百年》
作曲：张宏光
作词：樊孝斌
演唱：韩磊
歌词：
沿着江山起起伏，伏温柔的曲线
放马爱的中原爱的北国和江南
面对冰刀雪剑风雨多情的陪伴
珍惜苍天赐给我的金色的华年
做人一地肝胆做人何惧艰险
豪情不变，年复一年
做人有苦有甜，善恶分开两边
都为梦中的明天
看铁蹄铮铮，踏遍万里河山
我站在风口浪尖，紧握住日月旋转
愿烟火人间，安得太平美满
我真的还想再活五百年
做人一地肝胆，做人何惧艰险
豪情不变，年复一年
做人有苦有甜，善恶分开两边
都为梦中的明天
看铁蹄铮铮，踏遍万里河山
我站在风口浪尖，紧握住日月旋转
愿烟火人间，安得太平美满
我真的还想再活五百年
我真的还想再活五百年

文章插图

文章插图
【心情好做什么都是开心的不开心时做什么事能让心情变好?】

心情好做什么都是开心的 不开心时做什么事能让心情变好?

心情好做什么都是开心的不开心时做什么事能让心情变好?