维生素b2与b6的区别维生素b6与b2区别 _生活百科

您好， B2主要负责蛋白质和脂肪的分解，帮助把运送到身体的所需部位。它对头发、皮肤及口腔十分重要，也是生长发育的的必要物质。一旦缺了它，人体将无法运作。它是一种非常重要的维生素。
同样摄取一克蛋白质和淀粉，前者比后者多25%的热量，消除疲劳的效果自然要高，所以补充维生素B2的人，往往有精力充沛的感觉。B2与A可以维持皮肤健康，因此有皮肤病的人，可以补充之。当B2不足时，会出现嘴唇干裂、脱皮、口角有细纹，头皮发痒、阴囊发痒等现象，严重时，皮肤奇痒。视力减退、流泪、眼睛充血。
各种动物性实验表明， B2缺乏时各种动物患白内障，及时补充就会消失。另据美国戴维斯专著介绍，补充B2时，老人的视力普遍得到改善。B2促进细胞再生，并与体内所有的营养素的再生有关。促进细胞、指甲、毛发、健康生长，消除口腔、舌、唇发炎症状，增进视力减轻眼睛疲劳，消除过氧化脂，预防动脉硬化，代谢脂肪，避免其囤积于血液、心脑血管及肝脏。
B2是一种很奇怪的物质，能耐400℃的高温，但十分怕光，遇光分解。缺乏时很容易检测：舌头发红或紫红（而健康的舌头为淡淡的粉红色）。原因是污浊的血液积存于舌头的味蕾中，肉眼能看到皮肤下的微血管，尤其是眼下和颚处。鼻子上额的皮肤油汪汪的，易患口腔溃疡。
B6是一个很有合作精神的维生素。它与B1、B2合作完成食物的消化及对皮肤的健康帮助；与铁合作防止贫血；人体的60多种酶需要它的支持。没有天它，B12不能被吸收。它可以缓解经前候症和更年期症状对女性尤为重要，被称为“女性的维生素” 。
它的功能有：
缓解孕吐，抗过敏，是天然利尿剂，预防各种神经、皮肤病。更是糖尿病不可缺少的物质。没有它，胰岛素就不能在人体合成，因此，糖尿病患者千万不要忘记它。它还防止结石的产生，强化免疫功能及抗体的制造，催乳，缓解血凝块。还能制造红血球。作为三大能量代谢的辅酶，促进核酸合成，防止老化，减少夜间肌肉痉挛、脚抽筋、手麻等手脚神经炎的病痛，对忧郁症、脂肪肝也有效。
B6在体内仅存8小时，必须每日补充。但没有B6丰富的食物。它与光分解，与碱不稳定，易溶于水。在烹调时避免太多的水。储存、加工、酒精、雌激素、青霉素及避孕药都是B6的天敌。
希望我的回答能使你满意。
【维生素b2与b6的区别维生素b6与b2区别】两者都属于维B药，但功效是不同的，都各有各的药效，要补充是要按说明书服用。

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