中医养生保健的概念中医食疗与养生 _生活百科

我不是养生专家，也不想成为养生专家，更不想成为中医食疗养生专家。因为，我始终认为，养生都是骗人钱财的；中医食疗养生，尤其如此。
依据如下：
养生理论不靠谱，中医养生理论更不靠谱，中医食疗养生更、更、更不靠谱不少养生理论，引经据典，穷尽考据，洋洋洒洒，千言万语，写不尽理论与方法，弄得真的好像“不养生，就不得生”一样。尤其是那句通俗易懂，朗朗上口的“现在不养生，将来养医生”，更是迷惑了不少人。
人人都想追求健康。养生理论，大多都是找准了人们的这个需求点儿而编造出来的迷魂汤，一点都不靠谱。
养生理论不靠谱，中医养生理论更不靠谱，中医食疗养生更、更、更不靠谱！

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天生的生存本能，是生命不需养生的决定性因素包括人类在内的所有生命，都是用30多亿年时间，从单细胞到多细胞，再到动植物一步步进化而来。

这个进化过程，确保了生命有天生的生存能力和繁殖能力；确保生命天生具有对外界刺激做出相应反应的本能；确保生命天生具有与外界环境相互依赖、相互促进，并且能够排出体内无用的物质，具有遗传与变异的特性。
通俗易懂的讲，进化过程让生命体（人和动植物）具有天生的生存能力，不必通过进化技能之外的其他方式辅助养生。
这是任何养生理论根基不成立的决定性因素。也就是说，人类天然具有的生存本能足够保证生命延续，不需要养生。

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生命不需要养生的事实佐证到目前为止，地球上已知的动物大约有150万种。可以肯定地说，除了人类之外，其他的任何一种动物，都是在本能的驱动下，自然生存着，不存在所谓的“养生” 。
有人可能会说，动物艰苦跋涉，以寻找补充生命中必须的盐巴。这种行为就是“养生” 。严格而认真的讲，这是生命进化出来的生存本能驱动的自然行为，不是本能之外刻意主张的“养生” 。
就人类而言，全球尚有不少未开化的原始土著群落，他们大都不存在所谓养生之说。有人可能会反驳说，你怎么知道原始土著不养生？
这个问题很好回答。第一，你怎么知道原始土著养生？第二，即使原始土著人养生，肯定也不是用你我这些开化之人所倡导的“养生”理论养生。
养生理论大多都是伪科学养生理论的基础和核心基本上以《黄帝内经》素问篇里表述的内容为依据。归纳总结，无非以下几点：
一、春夏养阳，秋冬养阴
出自《黄帝内经》上卷·素问篇·上古天真论篇第一。
春夏养阳，秋冬养阴，这也就是上古黄帝信口一说，没有任何根据，经不起任何推敲。甚至，上古黄帝说没说这话，都无法考据。毕竟，《黄帝内经》是不是黄帝所写，也还不一定。那种把《黄帝内经》当成圣旨的人，肯定不会同意我的观点。这在情理之中。
从常识上讲，春夏养阳，秋冬养阴，没有依据，不合逻辑。秋冬为什么不能养阳？说好的冬季吃羊肉补阳呢？经不起任何推敲。
从进化角度看，生命不会在特定的时间段里比如春夏，吃这个不吃那个。如果有，一定会在本能上，留下进化痕迹。比如，白天活动，晚上休息；或者白天休息，晚上活动。
从季节角度推断，进化过程在人体上留下的进化痕迹应该是，“夏天穿单衣或者不穿衣；冬天穿棉袄或者靠火堆” 。相比较“春夏养阳，秋冬养阴”的不靠谱，冬夏保暖与否的行为，才更值得信赖。

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