长期喝咖啡的人都怎么样了咖啡虽好不要贪杯 _咖啡

社畜的命是咖啡给的，那长期喝咖啡的人都怎么样了？咖啡虽好不要贪杯，喝多了真的对身体不好，上班是为了赚钱，不要为了提神而伤害自己的身体。
有人说：“上瘾以后不喝就头疼和疲劳是真的。有一段时间每天上班都喝，不喝的那几天就很头疼。还有一次在逛街，到了平时在在学校喝咖啡的时间段的时候，就开始犯困打哈欠流眼泪流鼻涕。飞速冲到路边买了一罐咖啡，不知道是不是心理作用，喝完就好了。”
咖啡和可乐、浓茶都是含色素饮料，长期饮用会造成牙齿的外源性着色。这种外源性着色基本上都可以通过洗牙去除，所以洗牙不仅能保护牙齿免受牙结石和牙周病折磨，还能还原牙齿本来的颜色。

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喝下咖啡之后，大脑收不到疲劳信息，就继续做战斗动员，最显著的作用就是分泌肾上腺素。肾上腺素是什么？它可以让你心跳加快、血压上升、血糖升高、把消化系统的血液都调集到大脑的四肢。
所以说咖啡喝多了，可能会心慌气短，烦躁气促，失眠。大量摄入会导致钙的流失。所以如果你长期和咖啡要注意晒太阳、或者补充一些维生素D 。
【长期喝咖啡的人都怎么样了咖啡虽好不要贪杯】有些人天生有对咖啡因不敏感的基因，也有一些人发现咖啡能提神的作用后，为了保持功效，一杯又一杯，越来越频繁地喝咖啡，结果一段时间后发现，似乎原来只喝一杯就能提神，现在需要两杯，甚至加大咖啡的量，也不见有明显提神效果。
有人说：“有些人喝咖啡是因为喜欢，有些人喝咖啡是为了提神，而如果是长期都需要靠咖啡才能保持清醒不犯困的话，可能需要找一下背后的原因。”
医生说：“经常用喝咖啡的方式提神容易导致神经衰弱，扰乱人体自身生物钟，另外经常喝咖啡会导致胃酸分泌增多，对胃粘膜有损害作用，所以不建议经常喝咖啡，如果只是想防困提神，最好的办法就是规律休息，合理饮食。”
咖啡是工作疲劳时的绝佳伴侣，适量喝咖啡没问题，在享受咖啡的美味时，也记住两个原则：适度饮用；保持良好的作息，不要用咖啡替代睡眠。

长期喝咖啡的人都怎么样了 咖啡虽好不要贪杯

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