虚拟社交能缓解社交恐惧吗,不喜欢社交算社恐吗( 二 ) _为什么要用虚拟软件聊天

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4、消除自卑，重拾信心：威尔逊说过“要有自信，然后全力以赴—假如具有这种观念，任何事情十之八九都能成功”在成功的道路上，自信有着得天独厚的力量，能够在面对困难时，带给人们战胜困难的力量，在社交上亦是如此，要消除心中的自卑，重拾信心，明白过度自尊和盲目自卑都是没有必要的，要学会暗示自己，摆脱那种过多考虑别人评价的思维方式，心中只要记住一点，我并不比别人差！如上面所说的，这个可以多读一些成功的书籍或视频，通过这些大师重拾信心，让自己变得更加坚强，做任何事都有信心，不会畏首畏尾，为自己的成功打下坚实的基?。绕湟虮茸约河判愕娜搜埃?借助他们的力量，让自己变得更加强大，自信要从喜欢自己开始，做到喜欢自己，要积极的心理暗示，如凡事都用“我能行”、“我一定行”等来鼓励自己。
以上是较为简单的摆脱社恐的方法，简单说，社恐并非不治之症，在经历了反复努力，练就后，是可以恢复的。社恐对生活工作影响很大，如果不及时治疗，很可能会导致心理疾病，造成职业不顺利等抑郁症，这个时候学会调整自己的心态，培养自己的应对能力，只有保持冷静，才能保持身心健康，还要学会自我调整，让自己不产生负面情绪，这是一种智慧，更是一种能力。
在这个世界上只有摆脱自卑和抑郁，才能认清自己的价值，对自己充满信心，才能从容面对一切，遇到挫折时，要相信“柳暗花明”只有这样才能得到最好的锻炼，慢慢磨练自己，培养自己的能力，当自己陷入困境和悲伤的，不去寻找解决的办法，而是埋怨自己，抱怨别人，不仅会给自己增加压力，也会让周围的人感到厌烦。如果发现自己有这种悲观倾向，不管是自己，还是身边的人，都要及时劝阻，调整心态，积极乐观。

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虚拟社交好吗？如果没有工作需要了，你会卸载微信吗？虚拟社交可能是医治相当一部分人内心空虚的良药，在生活，工作的重重重压之下，有多少话你要咽在肚子里面不能给家人朋友说，这时候可能你就会需要虚拟社交来交流倾诉。
多少内向的人在网络里眉飞色舞，多少逗人笑的小丑在网络里泣不成声，人们在虚拟的世界里活出了真实，在陌生的对话中交流出感动。
虚拟社交是另一个社会，人们可以扮演另一个角色，这样的机会，很少有人想错过。

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人们为什么热衷于虚拟社交，虚拟社交能解决哪些情绪需求？这是因为大多数的人员有着社恐的心态，不愿意和其他人交流。再者面对面的交流是会知根知底的，甚至自己有着一些不好的言论，会让父母或者亲戚朋友知道，影响自己的外在形象。虚拟社交的话就不用担心过多的东西，因为自己和对方是不认识的，不管说什么样的言语，都不用害怕对自己造成什么样的影响，而且也可以将自己内心的真实想法向对方诉说。
而且虚拟社交的话，是不需要付出任何成本的，即使自己有着很不好的地方，也不用担心对方知道了会有什么样的影响？另外在虚拟社交的时候，闹掰的话可以直接删好友，不用担心得到什么样的报复，也不用考虑他人的感受。再者大家都比较喜欢交朋友，所以会以和自己的性格心理相像的人为主，不用考虑过多的因素，比如父母不同意或者遭受到别人的背叛等。