35岁女人保养的秘诀女人的保养秘籍 _生活百科

其实运动是最好的保养方式，效果堪比医美。
这样说并不夸张，不信闫妮女士的健身前后。
这种逆天的身材和精气神是医美所不能及的！
光说着表面上的东西没意思我们来点干货，运动的人为什么更容易保持年轻。我们都听过抗糖两个字，这两年风很大。各大护肤品都出抗糖口服液。因为人体多余的葡萄糖（注意是多余的哦）容易与胶原蛋白结合，丰富的胶原蛋白是人年轻的标志，失去胶原蛋白也就意味着衰老。其实最具性价比的，效果最好抗糖方式就是运动。
糖本身不可怕而且还是我们的重要能量之一，可怕的是身体没有利用掉的糖。
首先最直接的运动会消耗糖。
其次运动的人储存在肌肉的糖比不运动的人更多，这些糖会乖乖等待你运动时消耗，不会随随便便跑去纠缠胶原蛋白。
【35岁女人保养的秘诀女人的保养秘籍】最后健身的人吃的都比较注意，会少吃高糖高脂的食物，饮食清淡营养均衡。所以健身的人皮肤会比不健身的人要好上很多。当然这样的饮食习惯本身也是一种好的保养方式。
除此之外健身还会收获紧致窈窕的身材，良好的体态这些都会让你看起来更年轻。健身界有句话送给你：你什么时候健身，时间就什么时候停下来。
我是撸铁胖胖，关注我，带你解锁更多健身新知识！

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女人天生爱保养，怎么保呢？我皮肤也不错，同事都说我皮肤白里透红，我平时是这样保养的：1、每天多饮水或饮茶！要养成习惯！2、经常煲汤水饮，多吃青菜，不要刻意去减肥。3、我睡觉喜欢仰睡，时间久了脸上皱纹少！4、每天心情开朗乐观很重要，保持良好心态笑容满面，这样皮肤会自然有光泽！你们也试试吧！

35岁女人保养的秘诀 女人的保养秘籍

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