测一测你的抑郁程度看看你能得几分 _你能

现在社会节奏快，人们生活的压力也随之变大，越来越多的年轻人呈现出抑郁的症状，人的身体会患病，心理上也是一样，在发现自己抑郁的时候，不要着急逃避自己精神上生病的事实，来做个小游戏，测一测你的抑郁程度吧。

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不少人在怀疑自己有抑郁症的是都会去医院做一套调查问卷，今天小编就给大家带来一套调查抑郁症的问卷，回想一下你最近的情绪变化，针对下面的问题选择打分：没有0，轻度1，中度2，严重3 。
1、我做事很慢。
2、我感到前途无望。
3、我很难集中精力读书。
4、愉快和享受已经从我的生活中消失了，我很难对一些事情做出任何决定。
5、我对生活中正在丢失那些对我来说很重要的东西。
6、我无时无刻都在感到悲伤和忧郁。
7、我很焦虑或激动，不停地走来走去，身体上非常疲劳。
8、做一些简单的事情也要花很大的力气。
9、我觉得我是一个有罪的人，应该受到惩罚。
10、我觉得自己死气沉沉的，但又不想改变。
11、我有深深的睡眠障碍，总是在半夜醒来。
12、我感觉好像被困住或被抓住。
13、当好事发生在我身上时，我也会感到沮丧。我没有刻意减肥，但是体重在下降。
如果最后分数在54分以上，那就说明你的抑郁情况有些糟糕，需要尽快去看医生了，如果分数在36到53分，这时候的你需要尽快寻求心理医生的帮助。如果分数在22-35分之间，这时候的你可能会有些悲观的情绪，不要着急，找医生谈谈你的心里究竟在想什么，一定能够很快解决。
当你的分数在18到21分的时候，这时候的你处于轻度抑郁，可以靠舒缓心情来化解问题，当分数达到10到17分的时候，你的抑郁症状很弱，想要仔细测试的话也可以去医院找心理医生面诊。
如果分数在0到9分之间，这时的你非常开朗，没有一点抑郁情绪。
测试并不能当做严肃的报告，想要看自己是否真的患有抑郁症，还害死要到专业的机构测试，这样才能让你安心。
前段时间有个网友在网上做了一个抑郁症测试，因为是胡乱填的，分数竟然达到了中度抑郁的情况，在被好友催促去医院检查的时候，他才袒露自己根本没有认真做测试的事情。
虽然只是一个玩笑，但也好过真的患上抑郁症。
【测一测你的抑郁程度看看你能得几分】希望做了这个测试的你，没有丝毫抑郁的情绪。

测一测你的抑郁程度 看看你能得几分

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