补品有哪些适合男人吃的营养男人吃什么营养品好 _生活百科

其实男人在年轻的时候整个身体条件可以说是非常健康的。这个时候只需要多加锻炼就可以了，但是随着年龄的增长和工作压力过大男人也需要保养身体。

【补品有哪些适合男人吃的营养男人吃什么营养品好】首先第一补肾肾怕熬夜药补食补都不如少熬夜，药补的话首推六味地黄丸但是这里的肾虚也分肾阴虚和阳虚这些方面需要咨询专业中医。还有现在炒的很火的肾宝片，但是肾宝片据说没有多大用
食补的话泥鳅生蚝这些都是富含锌元素，锌是维持男性生殖体系康健的重要营养，缺锌的男性容难导致性功效降落、前列腺肥大。还有黑色食物也是补肾的好帮手，例如黑豆黑芝麻糊这些就看你怎么选择
第二就是胃肠功能，男人不论是干什么工作没有一个好的胃肠功能是很吃亏的。胃肠这里药少吃，推荐食补包括少吃辛辣刺激食物少吃生冷的食物，一日三餐均衡多吃水果补充维生素。
还有红薯性平，味甘，补脾益气。医生记载：红薯“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。另外还有酸奶酸奶里面的益生菌促进肠胃健康消化，改善消化系统。
最后就是骨质营养包括腰椎肩膀膝盖现在特别是上班族经常坐在办公室里久坐不动在骨头上面特别容易出问题，营养品的话这方面很假多喝点纯牛奶多运动就行了
最后劝君一言多喝白开水（本文系原创，如有转载请标明原出处）
根据需求进行补充吧，身体缺钙的话就吃汤臣倍健的钙维生素D维生素K软胶囊，缺维生素的话就吃多种维生素片（男士型），最好能补充点蛋白粉，能增强体质等等。

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