水肿性肥胖的人一般都是下半身宽大 ， 身体看起来圆圆的，如果想要减肥，可能会比其他肥胖人群更加容易，首先你要搞清楚 ， 为什么会出现这种情况 ， 一般来说是因为不良的生活习惯而导致的，同样身体内的湿气过多也会造成这种情况 。主要表现为一下几种症状:

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症状:
食欲差，不喜运动，同时手脚经常会感到无力，并且肿肿的，嘴巴里发粘，吃什么东西都会感到很淡，皮肤容易出现类似于水泡的湿疹、上厕所时大便比较稀?。?并且排不干净、


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原因:
【肥胖会导致水肿吗 水肿型肥胖怎么造成的】造成这种情况的主要原因，冷饮冷食物吃太多或者是饮食太咸，长时间的站立或者坐着工作，服用特殊药物等导致血液循环差，出现局部体质性的水肿，尤其女性占大多数 。


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治疗或者预防:
平时要注意多喝水很多人可能都认为水肿性肥胖其实事实恰恰相反 ， 大部分的人出现这种情况，是由于机体水分不足导致细胞吸收体内水分从而变得肥胖起来，要注意饮食上要多摄入一些有助于消水肿的山药、海带、蛋类，乳类、鱼类等高蛋白高品质的营养食物，能够减少和预防脂肪在心血管上的堆积，还能消除水肿 。


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推荐的运动:
慢跑、散步、游泳、骑车等运动每天坚持1--2小时，有利于减肥，
脸容易水肿啊，要减肥的话可不是绝对不能吃肉的,最重要的是知道吃什么,吃多少,怎么吃的问题 。我自己早晚餐都是去luckin coffee吃轻食，这样既能补充营养而且不长肉，运动前还会喝杯小蓝杯，这样可以有效的提升燃脂效率 。

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