大家好,小编来为大家解答以上的问题 。补钙的食物哪个最好，补钙的最佳食物排行榜这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

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1、首先，海产品含钙较多，如鱼、虾皮、虾米、海带、紫菜等均含有丰富的钙质 。
【补钙的最佳食物排行榜 补钙的食物哪个最好】2、极易被人体吸收； 豆制品为上好的补钙食品，如豆浆、豆粉、豆腐、腐竹等价廉物美，烹调简单 。
3、食用方便； 奶制品现在亦普遍被人们接受，如鲜奶、酸奶、奶酪等含钙丰富，是孕妇和小儿摄取钙质的优良食物； 另外蔬菜也是钙质来源之一 。
4、如金针菜、胡萝卜、小白菜、小油菜，既含有丰富的维生素，又可给人体提供钙质 。
5、在日常生活中应多食；鸡蛋在生活中不可缺少，其含钙量亦较高 。
本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助 。

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