晚饭少吃坚持多久可以瘦经常晚上不吃饭会瘦吗( 二 ) _生活百科

第二，节食时，也要少吃点肉食，对身体好。我后来午饭恢复正常后，就只是限制肉食，没有完全不吃肉食。

第三，晚饭如果用水果代替，尽量煮熟了吃，因为胃经过一下午的消化，如果吃生冷的水果，我感觉会让胃很不舒服，不知时间长了，会不会得胃?。?/h1>

第四，节食加适量的运动，据说更能加速减肥，大家别学我，矫枉过正。

都说减肥要“管住嘴，迈开腿”，就我自己的经验，只要你能坚持“管住嘴”，减肥就成功了七成。

大家一起加油?。∪绻阌惺裁春玫募醴拭钫校胍欢粞院痛蠹姨致邸⒎窒?nbsp;，让我们把游泳圈和大象腿消灭光！

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长期晚上不吃饭，不仅不能减肥，而且还会导致身体出现各种各样的问题。减肥还是建议合理的搭配饮食不要节食，把不好的饮食习惯改掉，不暴饮暴食、不喝碳酸饮料，吃一些脂肪含量比较低的食物，适当的加一些运动增加消耗。还有就是每个人的体质也不一样，有些人是易胖体质，还有些人是怎么吃都长不胖的。可以根据自己的体质进行针对性调理。

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