抗氧化延缓衰老的食物吃什么保持年轻延缓衰老 _生活百科

保持青春真的是不老的话题。
然而想法是美好的，但自然规律下，谁也逃不开变老的现实。
科技的发展，只能是延缓我们衰老，增长寿命。那么抗衰老，内调外护相结合达到一个比同龄人更显年轻的状态，年轻个5-10岁还是可以实现的。
我就说说自己吃了哪些食品保养的。
除了钙铁锌这类小时候家长给补得，自己有意识吃营养品保养都是多少岁？
我是25岁。有没有比我更早的？
25岁审美刚刚提升到白富美阶段，皮肤要白嫩健康有光泽。
作为黄皮肤，我对肤色有点不满意，听说葡萄籽能美白抗氧化，我就让妈妈帮我留了大量葡萄籽。我是山里人，山上有的是野生葡萄，我妈妈经常酿山葡萄酒，葡萄籽我就晒干磨成粉。
后来因为难吃又兑了干玫瑰花加了冰糖，冲水时候兑蜂蜜，喝了好几年。中间又加了ve 。估计是管用，我小时候黑黄的，长大了会美了，只要没户外晒到，我倒是也不黑。黄皮肤里偏白那种。
这之后又听说喝豆浆能美白，买了豆浆机天天喝600ml以上。没坚持几个月，实在喝够够的。牛奶也是，三天打鱼两天晒网的那种喝法。
又说蜂王浆可以美容养颜，我这东北山区老家森林真是生我养我的地方，几乎什么需求都能满足。蜂王浆不多，但也缺不到我。不过一吃就恶心，也是坚持不下来?。∧俏兜捞辶耍?
就是自己弄吃的，次数太多了，还有西蓝花说抗老，西红柿含有vc等。
我越来越忙，有时候忙的吃饭的时间都没有，睡觉都是奢侈品，我还做东西吃，可能吗？
但是气血两虚，熬的眼眶发黑，有气无力的。一天天萎靡不振，情绪不佳。哪哪都疼。有口气，脱发。神经衰弱，月经不调。什么尿路感染，各种炎症层出不穷。皮肤能好才怪了。
我那时候还是奋斗期。裸婚，公婆啃小又搅屎棍，孩子又小有教育问题。
特别刚到韩国那阵人生地不熟，语言不通，我真是身心俱疲。总之什么事都赶一起。我精神压力太大了，体质也不行。
那时候老公是很暖的。知道在婆家受了委屈心情压抑，他都是尽可能对我好。带我去看韩医，给买保健品，从不计较贵不贵的问题。
我在韩国倒是吃了不少补品。中药那种我就不说了，医生给熬完拿现成的走了，里面具体有啥我也不知道。
日常调节气血两虚，神经衰弱，促进血液循环的红参类，我得吃了十几个牌子。这东西真是一分钱一分货，便宜的就是没有贵的效果好。
我记得三十出头那时候，我是睡眠不行，神经衰弱，好不容易睡着，屁大点动静都能惊醒，心脏扑通扑通跳个不听，特别难受。
那时候月经量少。还不准。我也脱发。气色很差，皮肤粗糙暗沉，特别不好。
老公下班时候去药店问我这种情况咋办，药店给推荐喝红参。别问我啥牌子，我自己不知道?。?
效果出来挺快的，也就不到一个月，我就正常睡眠了，八九点上床就能睡着，一夜不醒，之后作息十分规律，头发也不掉了，长出来很多毛碎。月经也正常，量还多了。以前就第二天有点，第三天开始就没多少，第四天干干净净。
睡眠好气色好，脸色也红润。我用的护肤品也都是韩系高档牌子，真的是觉得二十多岁时候，都没有我当时30多时候好看。那真是脸白嫩的发光?。?

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后来自己又进了LG健康生活，我们公司也有保健品类，我也买了一部分。

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