能让自己心情平静的句子学会平静自己的心态 _生活百科

如何保持平静的心态？这是考验一个人的心理定力与综合素质的指标，也是一个人格局视野情怀的体现。
遇事不慌，处扰不惊，心平气和，沉着冷静，都是对人心态的描述，然而，看似极其简单但却让一般人难以做到。所有那些，并不是与生俱来的，而是需要人生轨迹中锻炼铸造而成，也和成长环境有关。
一个生存在条件十分优越家庭环境的人，衣食无忧，过着衣来伸手饭来张口的生活的人，往往心理素质承受能力都很弱，因为任何事情都不需要亲自去动手，也不知道眼下的幸福生活是怎么来的，根本用不着动脑动手，可一旦开始独立面对这一切的时候，就会感到手足无措，尤其是遇到哪怕一点点挫折和不顺心如意之事，心理防线立刻崩溃，毫无招架之力，无论如何都不能保持平静的心态。
要想保持平静的心态，就必须到社会上去闯荡，经风雨见世面，适时进行挫折教育，在各种错综复杂环境中锻炼成长，从而做到胜不骄败不馁，荣辱不惊。
与此同时，还要经常加强思想道德修养和情操建设，练就客观公正，全面准确看待身边的人和事，不做非分之想，杜绝不必要的奢求，无欲则刚，学会包容理解他人，养成心胸豁达开朗的性格，秉持退一步海阔天空，忍一时风平浪静的道德情操，对于名利得失、金钱物质，荣辱高低等一切外在因素都能看清看淡看透，不攀不比，平心静气地过好自己的每一天，始终保持平静的心态。

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当你感到很烦的时候！要及时喊停！把自己从烦躁里面抽离出来！不能被情绪左右！
试着去喝一杯水，不要想事情，用手捂着水杯去感受水的温度，用舌头去感受水的温度，喝进去以后感受水在身体里流动……总之，要沉浸在你做的这件事里！不要去想让你烦躁的事！
【能让自己心情平静的句子学会平静自己的心态】遇到不开心的事，要学会转移注意力，争取两分钟的停顿时间，等你停顿以后再去看之前的事情，你会发现自己刚才的状态很糟糕，会及时修正自己的方法！

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能让自己心情平静的句子 学会平静自己的心态

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