小孩身体抵抗力差经常感冒怎么办小孩内体差经常感冒该怎么办 _生活百科

朋友感谢您的邀请。
有关朋友孩子爱感冒，体质差咋整，我个人认为可以从几个方面是调节：
【小孩身体抵抗力差经常感冒怎么办小孩内体差经常感冒该怎么办】1.饮食方面
　尽量营养均衡、荤素搭配，各种肉类、鱼类等轮流吃，特别是牛肉可以提高免疫力。适当可以给小孩喝些加强免疫力的汤水。例如：虫草瘦肉汤、羊肚菌骨头或瘦肉汤。适当喝些强身健身的粥类，例如：芡实子+莲子+薏米+扁豆+大米或小米+黄芪水粥。现在的经济条件比过去好，但我们不能光给孩子吃他喜欢的食物，也就是不能偏食。
2.环境方面
　现在大家的居住环境应该都相对于来说比较好。我们家就不是很好，娃多东西多有点乱。但我还是常会消毒，就是用稀释的消毒水拖地，特别是潮湿季节，以防滋生细菌。
3.锻炼方面
　现在科技发达，手机、电视、电脑家家户户都有，若小孩光呆在家里，不出去运动、接受紫外线的照射进行补钙，有效的提高免疫力。适当参与户外运动，这个是免费而有益，需家长配合发挥超额完成。
4.心情方面
　小孩需保持心情愉快，作为家长有必要给小孩创造一个良好的家庭氛围。小孩开心，身体当然就会强壮起来。若小孩整天愁眉苦脸、闷闷不乐，肯定容易生病啦。故做父母的一定要树立好榜样。
5.家庭方面
　我们做父母的一定要团结一心，家庭和睦，给孩子们一个温馨的家；让她们能感觉到家的温暖。有机会可以全家出去旅游，以便放松其心情，促进家庭成员之间的关系更为密切；借此机会父母也可放松自己的心情、释放压力，以便教育小孩时更有耐心。

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综合上述所写的五个方面，若均有想到、做到，我想小孩的身体素质一定会跟上来，我自己也在朝这个目标努力，以上是我的建议，供您参考。

小孩子的体质，免疫力提高，和中年人免疫力体质提高，哪个更难点，你是要答案，还是确实提高孩子体质？答案其实很简单，确切去提高也很简单。

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