焦虑症的表现和症状带你全面认识焦虑症 _焦虑症

焦虑症是一种现代社会很常见的病症，病患率在人群中达到4.98% ，它的形式多样，有的时候，患有焦虑症的人并不能及时意识到自己的情况符合焦虑症的表现，从而耽误了治疗的最佳时机，导致病情严重，更有甚者，已经影响到了自己日常的工作和生活，想要清楚辨别自己是否患有焦虑症，请仔细阅读焦虑症的表现和症状有哪些，真正做到防患于未然。

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焦虑症的临床表现有三大症状，具体表现为以下三点。
一、躯干不适症状
焦虑症患者往往伴有胸闷气短，手抖手颤，心悸、头晕无力、月经不调、性欲减退等毛病，除此之外，还伴有失眠、睡眠质量差、盗汗等睡眠障碍，最后严重者往往发展为神经衰弱。
焦虑症患者大多数会出现消化功能紊乱症状，肠胃常常出现问题，表现为胃部绞痛、腹胀、便秘或腹泻等。
二、病理性焦虑的情绪
焦虑症患者往往对某种未知事物充满恐惧和不安，却又没有具体恐惧的对象，他们有一种期待性的危险感，当某种灾难发生在自己身上的时候，甚至会有濒临死亡的感觉。
三、精神运动性不安
这一点在焦虑症患者身上的表现往往是心神不宁、坐立不安，容易因为一点小事暴躁易怒，变得注意力不集中，记忆力消退等等。
小莉有段时间深受焦虑症困扰，明明清楚这样做是不对的，却还是忍不住因为自己的情绪伤害自己身边最爱的人，最后她听从了男友的说服，选择到医院就诊，这才发现自己患上了焦虑症，一段时间的治疗下来，她的情况有所缓解，生活也渐渐恢复了正常。
像小莉这样的情况在我们身边并不少见，如果真的意识到自己患上了焦虑症，不要慌张，学会治疗方法很重要。
1、脱敏疗法
可以有规律的进行松弛训练，听一些轻音乐，学习简单的绘画等等，可以对焦虑症起到缓解的疗效。
2、催眠疗法
这一疗法需要专业人士来实施，需要在安静的环境里进行。可以通过该疗法找出焦虑的根本原因，并且有效改善焦虑、恐惧的情绪和躯体症状。
【焦虑症的表现和症状带你全面认识焦虑症】3、寻求家人朋友帮助
积极寻求家人和朋友的帮助，这样也能满足自己的心理需求，对于维持心理上的平静有很大帮助。
4、正确认识焦虑症，寻求心理学专家的帮助
焦虑症作为一种心理疾病，需要专业人士的指导，从而消除焦虑，逐步恢复自己的正常状态。

焦虑症的表现和症状 带你全面认识焦虑症

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