吃李子对人体的功效是什么 _生活百科

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李子当然可以吃了，李子不仅美味，也有不小的价值。
想起在夏天吃着李子吹着空调，那种惬意可不亚于吃西瓜，李子的味道酸甜，咬一口脆口美味，喜爱吃李子的朋友可不少！
李子中富含多种有机酸，这些物质能够促进胃酸和肠胃的消化酶分泌，可以促进肠胃蠕动，提高食欲，对于缓解夏季食欲不振或者食量小有帮助，那种吃了一点饭就感觉吃不下的朋友也可以试试李子。李子中还富含膳食纤维，同样促进胃肠的消化好蠕动，能够润肠通便，对大便干燥的朋友有帮助。李子中还含有不少氨基酸，如丝氨酸、甘氨酸、谷酰胺等。其中的矿物质，维生素含量也不低，例如丰富的钾元素、磷元素，还有铁、锰、铜等多种微量元素。李子也中含有一定量的维生素C、维生素E、维生素B族。夏季口渴食用能够解渴开胃，是很好的水果。
【吃李子对人体的功效是什么】

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李子还是一味药材，常用于调理有肝病的病人，能够调中。对于血瘀、筋骨挫伤也有辅助效果。能够治疗小腹肿胀，利小肠，调理水运化，祛除浮肿。李子中的糖分含量适宜，升糖速度不算快，也能够作为糖尿病朋友的适宜水果，而且糖友可以通过李子缓解消渴。

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很多人对李子有偏见，因为出自《食经》的那句：桃养人，杏伤人，李子树下埋死人。
因为李子中富含膳食纤维，而植酸多、有机酸多，吃多了可能会造成腹泻、腹胀、腹痛或其他不适症状，甜李吃多了和枣一样，可能会让人生痰，脾胃不好和消化不良，身体虚弱的人吃多了，可能会有潜移默化的不利效果。但适当吃点李子完全是没问题的。建议一天吃个4~5颗，能够补充不少有益成分，促进消化，开胃消肿。
不能吃有剧毒，功效就是入口以后到胃里面一会儿就挂了