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晚上一定要早休息 ， 为什么把早睡叫美容觉，中医有句话是人卧血归于肝，也就是人休息了，血液就回归于肝脏，在肝脏中排毒解毒，在血液回归于肝时，是不是等于给树木浇水啊 。
肝脏得到足够的血液滋润，肝脏中的火气自然就会减少 。不然为什么总是熬夜的人，脸上总是爱起痘，头发枯黄，火气特大 ， 总爱生气，易怒，甚或心烦失眠啊 。
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养阴补血柔肝，归芍地黄汤加减：药用当归、白芍、枸杞、首乌补养肝血；生地、熟地、女贞子、墨旱莲滋养肝肾之阴以荣肝体 。若兼有气虚，加太子参、炒白术补气健脾；气滞加玫瑰花、佛手、橘叶等理气和络 。

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