这种亚健康就是虚症，中医指人体正气不足 ， 导致抵抗能力衰弱，生理机能减退的症状 。
血虚主要表现为面色苍白、头晕乏力、眼花心悸、失眠多梦、大便干燥 。血虚就要补血、养血、生血，补血的药物可选当归、阿胶、熟地、桑葚等 。补血食物有乌鸡骨、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等 。
我介绍一个简单的血虚食疗方子：红糖煮鸡蛋，过去女人经常食用这个来调节月经和补血养血，此方安全，无副作用 ， 简单易学 。
在分享一下补血良方：当归、芍药、熟地黄、川芎各15克，加水3碗，熬成1碗 ， 空腹热喝 ， 是补血最重要的处方 。
【血虚吃什么食物能补 血虚吃什么食补】会吃的人不但可以保健，还可以防亚健康和衰老 。为了健康美丽，半边天们要注意保重身体 ， 吃好喝好身体更好！希望今天的分享可以帮助大家 。

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