在现在的社会上，人们对于手机越来越依赖了 ， 不管干什么 ， 一定要拿着自己的手机，不然就会非常没有安全感，可是这种手机依赖症也渐渐传染到孩子的身上，导致孩子整天拿着手机玩，非常伤害眼睛，那么在生活中，有哪些方法可以减少使用手机？
现代人都离不开手机，而各界对于手机辐射的危害众说纷纭 ， 近日一名癌症研究专家得出惊人结论：因使用手机致死的人数将超过吸烟受害者 。这是迄今为止关于手机有害健康的最严重警告 。

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而且相对于那些平时很少使用手机的人来说，严重依赖于智能手机的人，更容易患上诸如焦虑、抑郁或者自卑等亚健康状态，因此，如何减少花在手机上的时间，是一个值得引起所有人重视的问题 。但是无论如何，手机在你手上，想要减少使用手机的时间，还得自己做主 。
把手机“赶”出卧室
我们中的很多人使用手机作为闹钟，这意味着手机是你晚上睡觉前看到的最后一样物品，和每天早上看到的第一样物品，所以睡觉之前和睡醒之后一定会拿起手机玩 。
曾经有一项研究发现，“睡前30分钟使用社交媒体和年轻人睡眠不安相关” 。所以，更好的解决方法 ， 是买一个老式闹钟，并且在卧室之外的地方给手机充电 。
删除社交App
你可能会很吃惊：我怎么能删除社交应用呢？实际上，正是这些社交App耗费了你每天大量的时间，如果你删除了这些App ， 你大不了不知道你的朋友五一去哪旅游了，大不了与那些耸人听闻的谣言擦肩而过，大不了错过某位当红女星的绯闻而已，除此之外，一切照旧 。
转移注意力
【减少手机使用的方法 正视现实享受生活】毫无疑问，我们玩手机的主要原因之一就是太无聊了！既然我们不想让手机占据我们太多的时间，捆绑我们的生活，那我们就要主动出击，培养更多的兴趣爱好 。每天的时间是有限的，如果我们把更多的时间放在其他方面，我们就不会成为智能手机的奴隶 。
总之，要自我意识到手机只是一种工具，虚拟世界不能改变现实，正视现实，享受生活 。

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