芒果的功效及副作用与禁忌芒果的功效与作用 _生活百科

芒果的食疗作用有哪些？关注头条号“小吃创业园”，小编编的悟空红包就靠你支持了！
芒果又名香盖、蜜望子、檬果、庵罗果，素友“热带果王”的称号，是人们比较喜爱的水果之一。

文章插图

【芒果的功效及副作用与禁忌芒果的功效与作用】芒果含有芒果酮酸、异芒果酮酸等醋酸和多酚类化合物，有一定抗癌作用，特别是对结肠癌和乳腺癌。
未熟的芒果能抑制化脓球菌、大肠杆菌。芒果还还有祛痰止咳的作用，能改善糖多、气喘、咳嗽等症状。
芒果中的维生素C含量较高，能降低胆固醇。维生素A含量也特别高。不过芒果多吃伤肾。
患有皮肤疾病和糖尿病、风湿病患者患者不宜多吃。芒果买回家不建议冷藏，最好是用纸包起来，放在阴凉通风的地方。
在选购芒果的时候注意观察：自然成熟的芒果，颜色不会一致，而且有弹性，香味也比较纯正。

文章插图
芒果除了鲜食，常用来做饮品。这里给大家分享一下纯芒果汁的做法。把芒果去皮、去核切成小块。
将芒果粒放入榨汁机，倒入糖水（夏季还可倒入冰水），开机搅拌成芒果汁即可。
芒果菠萝酸奶的做法。把芒果去皮、去核切成块，菠萝去皮切成块，放入淡盐水中浸泡半个小时。
将菠萝和芒果放入榨汁机中搅拌成汁。杯子中加入冰块和酸奶，将榨好的芒果、菠萝汁倒入酸奶中。
芒果汁对过敏性体质的小伙伴，可能引起不适，需要注意一下。芒果还可以做成果酱、果干、蜜饯等小食品。

文章插图
阅读提示：本文旨在介绍方法。部分图片来源于网络，可能出现图片与内容无关的情景。读者朋友自行查阅相关资料！

更多相关美食，将通过直播、视频、音频等不同形式与你分享！从头条客户端搜索“益生美食公众号“，点击头像，进入主页面再点击底部菜单找你喜欢的内容吧！
芒果是产在南方的一种水果，现在由于交通便利了，在北方许多摊点、市场、超市等地一年四季都会有卖的。
芒果集热带水果精华于一身，兼有菠萝、甜杏、柿子、水蜜桃等多种水果混合的滋味，清香适口，风味独特，且具有极高的营养价值和药用价值。
芒果含有糖、蛋白质、粗纤维，其含有的维生素A成分特别高，所以它具有清肠胃和明目的功效。它维生素C的含量也很高，因此，它具有增强身体免疫力、及抗衰老的功效。
它的养生食谱:
芒果与鸡肉同食，可补脾益气，生津。
与瘦猪肉同食，清肺化痰，解毒排脓。
芒果烧鸡柳具有补脾胃、益气血，生津液，适用于脾胃虚弱，食欲不振，气血亏虚、咽干口渴等症。
菠萝柠檬芒果茶，具有清热解毒，消食止泻，适用于暑热症，胃肠炎，胃肠神经关能症等。
但过多食用芒果会有失声之感，要马上用淡盐水漱口化解。而且多食芒果，会易引起肾损害。况且饭后也不宜食用它。每天最好只吃一个为好。但有些人吃芒果会过敏。
芒果适宜便秘、流感病毒患者食用。脾虚便溏者不宜。

芒果的功效及副作用与禁忌 芒果的功效与作用

芒果的功效及副作用与禁忌芒果的功效与作用