一定要收藏的宇宙天体大小排名 _定要

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用西冷牛排肉食实在是太美味了，家人都喜欢吃牛排品种好多，这次用橄榄油煎至两面金黄即可，爱吃肉的怎么可以错过
By 豆粉文文
用料

牛排 1块
圣女果 2个
芦笋 2根
西兰花 2朵
盐少许无枝
胡椒粉少许
橄榄油适量

做法步骤

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1、准备食材

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【一定要收藏的宇宙天体大小排名】2、把牛排用厨房纸巾水份吸干

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3、洒上少许盐和胡椒粉两面都要

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4、涂上橄榄油两面腌制二十分钟

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5、用手按摩一下

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6、倒入橄榄油少许

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7、先中火煎

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8、在用小火慢慢加热

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9、用底油煎芦笋和西兰花

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10、装盘食用
小贴士小朋友吃牛排买菲力因为小朋友吃五分熟不放,心，菲力牛排煎时间长也不会老
牛排的营养功效牛肉味甘，性平，归脾、胃经，有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效，适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。
牛排的饮食禁忌牛排：牛肉不宜与板栗、田螺、红糖、韭菜、白酒、猪肉同食。
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