欲自律先立目标 ， 立目标先要培植自信 ， 不自信就不会信任自己的感觉 ， 自己选定的方向 。 培植自信 ， 先从不自我怀疑 ， 不给自己负面标签开始 。
关于文章开始的选择题背后有一个完整的故事：美国某学校的一个班级 ， 所有26个学生都有过不光彩的历史 ， 有人吸毒 ， 有人进过少年管教所 。 老师和学校几乎放弃他们的时候 ， 菲拉老师接了这个班 。 菲拉就给学生们出了那道选择题 。 菲拉告诉他们 ， 过去只能代表过去 ， 真正能代表一个人一生的是他的现在和将来的所作所为 。 与其活在过去的失败里 ， 不如从现在开始 ， 努力做真正想做的事情 。
愿你遇到你的菲拉老师 ， 如果没有 ， 愿你成为自己的菲拉 。
韩明丽 文/摄
心理学是关乎人与人之间互相理解互相看见的学问 ， 有时候陷入困境 ， 可能需要的是多一个视角 ， 多一份情感支持 。 我们会从读者来信中抽取一部分进行解答 。 希望每个暂时陷入困扰的朋友都能遇到被理解被倾听被支持的善意 ， 更希望激发出你内在对自己的最大温柔 ， 开始一段自我理解、自我支持、自我关怀的崭新旅程 。 来信可发送至邮箱hanmingli8598@ 163.com

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