一定要心情放松
让自己有一个放松的心情，别给自己太大压力，听歌、多走动也可以放松心情又锻炼身体 。
男性必须戒烟戒酒
酒对精子的损害，早为人们所熟悉 ， 烟中的多种有害物质也会杀伤精子，至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟 。
其他事项
注意身体健康，有疾病及从事有害物质职业的人群 ， 应当在病情稳定一年以上或基本痊愈后再考虑 怀孕 。日常生活中，女性一定要注意自己的个人卫生，男性最好不要穿紧身裤等（紧身裤会压迫睾丸，造成生精功能减退） 。
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检查时间一般是怀孕前3-6个月，女的可以服用叶酸，因为叶酸是避免婴儿畸形的，而且这段时间那要注意休息，而且吧男最好不要抽烟喝酒 。
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