紫外线一年四季都有 ， 所以防晒和晒后修复是必须做的工作 。尤其是经历了长时间暴晒后，晒后修复就更加要做到位了，下面讲讲怎么做晒后修复皮肤恢复得又快又好~
长时间晒太阳后，很多人的皮肤都会出现问题 ， 只不过是轻重之分，晒后修复建议如下：
1.暴晒导致肌肤屏障受损的宝宝，要在护肤层面极力挽救 。多选用含有神经酰胺等修复皮肤屏障成分的护肤品对肌肤进行修复 。
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2.晒后脸脸持续泛红的宝宝，可以选用“金盏花提取物”“红没药醇”这些舒敏成分的护肤品进行镇定舒缓和抗炎 。
3.如果在暴晒后出现爆痘，严重的就选择温和的祛痘产品进行祛痘哦~
4.晒后皮肤变黑了？必须坚持使用美白精华和美白身体乳呀！
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尤其提一下晒伤的宝宝，轻则感觉自己皮肤泛红发痒、灼热、轻微刺痛，重则严重脱皮、剧烈疼痛，起水泡 。这种情况下一定要尽量避免接触阳光，以免继续受到紫外线的伤害 ， 并且及时冷敷 ， 注意是冷敷不是冰敷哦，冰敷刺激有点大不利于修复 。
还有，皮肤晒伤的话必须避免繁琐功能复杂的护肤，当务之急是将皮肤养好呀~不要化妆，清水洗脸 ， 严重时一定要及时就医！
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最后想说 ， 除了做好外在的防护和修复，宝宝们在饮食方面也要有所调整哦，建议：
1、避免感光食物（ 芹菜白萝卜等）
2、避免油腻辛辣（预防密集爆痘）
3、大量饮水（防止脱水晕厥）
4、补充维C（泡腾片、水果等等）
关于晒后修复的更多细节，欢迎交流哦~^_^
1.好好补水，阳光先带走水份，再形成色素沉淀；
2.补充维生素 ， 多多和柠檬水
3.美白面膜加强防护
【严重晒伤了怎么快速修复 暴晒后怎么快速恢复】4.用凉水洗脸，毛孔收缩，肌肤冷却，消热退红~
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