产后出汗能减肥吗顺产后减肥的最佳时机与方式 _生活百科

1.有可能是因为你在喂奶，所以很难减重！
我生两个小孩都是这样，母乳的时候无论怎么运动都瘦不下来，还越运动体重越涨，我都老郁闷了！
2.一戒奶后，吃的东西一样，体重却一直往下掉，后来遇到一个瓶颈期，配合一些简单的燃脂运动，每天十分钟到半个小时，早餐正常吃，中午可以吃饭，晚上坚决不吃饭，但是会吃菜和肉，体重还是会掉。
3.生完大宝120斤，大宝十一个月戒奶后，正常饮食的情况下自然瘦到110斤，戒奶前没有进行任何运动，后来跳郑多燕的小红帽，一个星期两次到三次，三个月后瘦到96斤。
4.生完二宝体重是118斤，二宝三岁戒奶，期间会偶尔运动，但体重一直在114至118的区间，有段时间跳燃脂的坚持了一个星期，瘦到112，但三天就跳一下就弹回118 。二宝戒奶后，每天晚上散步加控制饮食，经过两个月，现在104，我的目标是98斤。
5.总结一下，如果你在喂奶，一定要补充足够营养，减不减肥是水到渠成的事！如果你没喂奶，那么适当运动跟控制饮食是关键！如果你说不能坚持运动，那晚上一定不能摄入过多碳水化合物，像米饭、薯类等，最好只吃蔬菜和少量肉！如果你说不能少吃，那我只能告诉你，还如何掉秤！不能管住嘴，又不去迈开腿，要减肥简直是天荒夜谈！

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【产后出汗能减肥吗顺产后减肥的最佳时机与方式】出月子以后，多运动，多喝水，多排汗，多吃蔬菜水果，适量肉类，蛋类，奶类

产后出汗能减肥吗 顺产后减肥的最佳时机与方式

产后出汗能减肥吗顺产后减肥的最佳时机与方式