我觉得这个要看个人体质的，有些人啥都吃，宝宝还是健健康康地出生了 。有些人天天忌口，宝宝生下来不仅黄疸还长湿疹 。但是小心没大错，为了避免问题爆发，准妈妈也需要适当忌口 。
准妈妈每天都需要吃适量的蔬菜，满足体内维生素需求 。但是有些蔬菜确实是不太适合准妈妈吃的：
1、空心菜【孕妇禁忌的蔬菜 什么蔬菜孕妇不能吃】我从来不敢吃空心菜 ， 因为每次吃完空心菜，我当天晚上必定会抽筋 。原因是空心菜含有大量的草酸，会跟人体的钙元素发生化学反应，导致体内钙元素大量流失，就会出现缺钙抽筋的情况 。所以建议准妈妈尽量少吃空心菜，避免钙元素流失，不利于胎儿的骨骼发育 。
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2、发芽的土豆发芽的土豆含有龙葵素，会抑制呼吸系统 。如果准妈妈大量进食发芽的土豆，就有可能引发中毒 ， 出现剧烈的呕吐和腹泻的情况 ， 甚至可能导致早产 。
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3、黑木耳黑木耳具有活血化瘀的作用 ， 不利于胚胎着床稳固和生长 。准妈妈过度食用就可能导致腹泻，腹泻可能会导致早产或是流产 。另外 ， 黑木耳还有防止血栓凝结的作用 ， 如果准妈妈怀孕初期出血时，吃黑木耳还会导致出血不止的危险 。
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最后 ， 还有马齿笕也属于性寒的蔬菜，准妈妈也不要吃太多马齿笕哦 。准妈妈的饮食要尽量以清淡为主，平时注意休息和散步，宝宝们都会健康平安出生的，祝好孕！
孕妇禁止食用的蔬菜
一、仙人掌 仙人掌属于寒性食材，有活血散瘀的作用, 可能流产、早产，。
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二、牛蒡 牛蒡具有活血散瘀功效,极易引起子宫收缩，导致早产或流产,不利于安胎 。
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三、芦荟 芦荟有强心活血的作用，准妈妈不宜食用，含有芦荟成分的护肤品也尽量少用 。
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四、冬寒菜 冬寒菜性味偏寒 ， 孕妇不适宜 食用 ， 对保胎不利 。
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五、马齿菜 马齿苋性寒滑，在孕早期，尤其是有习惯性流产史者禁止食用 。
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六、 豆瓣菜 豆瓣菜属于寒凉的食物,且有通经的作用,对孕期有不利影响，有一定程度的可能会导致流产 。
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七、木薯 木薯中含有的氰甙类物质，会对大脑呼吸中枢和血管运动神经有极大危害，可能会导致胎儿的畸形 。
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八、荠菜 孕妇食用荠菜容易导致腹部疼痛、下身出血，严重的时候甚至会流产 。
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