最理想的作息时间睡什么睡嗨起来 _最理想

最近“最理想的作息时间”又上了热搜，其中热门上汤姆和杰瑞的视频让人捧腹大笑，完全不同的作息时间创造了很多笑点，不过这也引起了我们的思考。以下是小编整理的一些网友的评论。
“那就是从早躺到晚吧，想啥时候休息就啥时候，这就是最理想的。”
“虽然感觉晚上的学习和工作环境真的很好，但还是早睡早起更有利身体健康。”
“我超级喜欢晚上工作，早上上班迟到......然后下班不走，拖到6.30大家全部下班，吃个饭，然后7.00开始工作，晚上十点多下班回家，有时候在公司睡，不知道的都以为我们公司给加班费呢，其实我只是喜欢晚上工作而已。”
【最理想的作息时间睡什么睡嗨起来】“想睡的时候倒头就睡，不想醒的时候继续睡，事实证明你在做梦哈哈哈哈。”

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“凌晨四点睡，九点起，中午两点睡，晚上六点起。”
“心乱就是江湖，心静就是禅林。修炼自我内心定力，不管白天黑夜，都是自己的世界。”
“每天报复性熬夜，因为觉得想做的事还没做完，白天的时间都给工作了，很烦。”
“我只是一个热爱过米国时间生活的中国人罢了。”
“睡到自然醒哈哈哈这个真的很舒服。”
这么一看，小编发现大家好像都倾向于晚睡晚起甚至最好不起床的作息时间。但晚睡甚至熬夜是很影响身体的，长年熬夜的人，无论男女，身体条件都不好，每天照镜子时会觉得脸色灰土一片。
因此，早起没关系，但晚睡绝对不行。随着当代社会节奏的快速转变，科学合理的作息时间是保障我们健康状态的不二筹码，也是提高我们工作、学习、生活效率的基本要求。
有些人的作息时间就很不合理，跟室友截然相反，往往都是你开始睡觉了，她开始追剧了，而且还是开的外放，这简直就是扰民啊。有的时候当你准备睡觉了，群里的消息又来了，邀请你出去唱k、蹦迪、游玩，这个时间建议你赶紧关机，出去玩再爽快也要顾及自己的身体，不要大晚上了还在外面喝酒，这对自己的身体会造成很大的影响，对第二天工作的效率也会有影响。

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