哺乳期喝什么水下奶多哺乳期的妈妈吃什么下奶 _生活百科

你好，我当时生宝宝是顺产，回到家以后是家婆帮着我开奶，因为宝宝是属于早产婴儿就被迫放医院的保温箱一星期。在这一个星期里我的伙食也是比较清谈的，都是米粥类为主。

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然后基本三餐都是米粥，刚生产完牙口也不好，吃个瘦肉都吃不动。当时虽已经有小部分的奶水了，因为我是小胸型的新手妈妈，虽是奶水少但我任觉得奶涨的难受到不行，每天期盼的事情就是等着宝宝快点回来解决我的难受

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一星期后宝宝时终于回来了，但是新问题又来了，奶水过少导致了奶水供应不足，还有乳头皲裂疼痛到不行，当时家婆就开始给我弄追奶、补奶的各种补奶汤。

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1.鲫鱼汤：鲫鱼汤不多说的啦，自古以来就是产妇用来催乳的补品，产妇吃了鲫鱼会让乳汁变得更加充盈有营养哦！

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【哺乳期喝什么水下奶多哺乳期的妈妈吃什么下奶】2.这第二个汤就是这黄豆猪蹄汤了，对于南方人的我来说，所知道的印象里生产过的产妇喝的最多的就是这个黄豆猪蹄汤了，黄豆猪蹄汤就是给产妇增加体力和催奶的功效汤，还外加美容

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