湿气重建议喝什么茶哪种茶去湿气 _生活百科

【湿气重建议喝什么茶哪种茶去湿气】大家好！我是好吃不懒做的天然力，一个专心研究并记录美食的人。这是我在悟空问答的第194个问题，专业回答，用心回答，完美的回答是我追求的目标。喜欢的朋友可以添加收藏，转发和关注，谢谢！

要靠喝茶来祛湿的几乎是不可能的，因为茶叶没有祛湿效果，喝白开水祛湿的效果都比茶叶强。不是开玩笑，夏天不喝冷饮，只喝开水一定有祛湿的效果。
说到祛湿，还是要属赤小豆和薏米搭配效果好。如果就单独祛湿，那就不需要搭配其他东西，就这两样就好。
假如是想泡着来吃，可以先把赤小豆和薏米分开来清洗干净，轻轻的洗，因为赤小豆外表有很多有用的成分，用力搓洗容易把表皮上的很多元素洗掉，洗干净后沥干水，用一个干净无油的锅来炒一下，用小火，是个体力活哦，大概要10分钟左右，赤小豆炒到有很香豆香味出来，表皮有变暗红色时就差不多了。薏米炒到有类似爆米花的味道出来。颜色也有点变色就可以。
赤小豆和薏米分开来炒是因为这两样熟的时间不同。
赤小豆和薏米的比例可以按1：1或者1：0.8来配比。
炒好后等自然冷却就可以合在一起，用密封的容器装好，可以放冰箱保存，要吃的时候取出，挖几调羹出来泡水喝，泡出来的水的味道类似于大麦茶的口感，可以泡1-3遍水，最后泡水的赤小豆和薏米都可以吃哦。
要祛湿就得天天连续吃，三天打鱼两天晒网是没什么效果。
祛湿我是认真的，有不清楚的可以评论区留言，很高兴，很专业回答你的问题。

文章插图
体内湿气分寒湿和湿热两种症状。不知你是哪一种？

湿气重建议喝什么茶 哪种茶去湿气

湿气重建议喝什么茶哪种茶去湿气