一直失眠有什么好的解决办法？实话实说，别说好办法，连一般的办法都没有 。
别听有人信誓旦旦的说，这个药能治失眠，那个方子有效 。只要以为失眠了 ， 用点什么办法，就能让人一觉睡到大天亮，都不算是真正意义上的失眠 。只是一时的情绪上的波动，或者说遇到什么一时解不开的疙瘩引起睡眠质量欠佳 。过些时间 ， 甚至于不用药，便能恢复好的睡眠 。
真正的失眠，是没得治的 。

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以我为例，看看我每天晚上都是怎么面对和对服失眠 。
晚上九点 ， 服朱砂什么什么丸 。
【晚上失眠睡不着有什么办法 总失眠有什么好方法解决】晚上十点，躺在床上，往耳朵

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