小孩儿调理脾胃的食物有哪些宝宝脾胃不好吃什么食物可以调理 _生活百科

对于您这个问题我具有发言权，我家小宝1岁左右就有脾胃不佳的表现，食欲不佳，脸色焦黄，经常性的便秘，睡觉易惊醒，夜间爱哭闹，咬牙、磨牙等等。就小宝这个便秘就让我非常的揪心，开塞露都不知道用了多少。针对小宝的种种表现，到医院检查说是脾胃不好，需要慢慢调理，并推荐了我几种食物，经过几个月的调理，小宝的脾胃终于慢慢好转。

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1、山药粥调理宝宝脾胃我首推的是山药粥，山药对脾亏、胃虚具有治疗与防治的作用，并且山药营养成分丰富，还具增强宝宝抵抗力、提高宝宝记忆力的作用。

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我家小宝当时只有一岁左右，所以山药我通常是煮粥。做法很简单，取山药、小米各100g加适量水熬成粥即可。我通常是采用电压力锅，把食材放入电压力锅，按“煮粥”键即可。
另外，还可以将山药其食材搭配，如山药蒸熟后与牛奶一起制作牛奶山药泥，还可以山药排骨汤等等。
2、小米南瓜大枣粥小米、南瓜、大枣均具有健脾胃的功效，三则搭配能够让粥更具口感。

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【小孩儿调理脾胃的食物有哪些宝宝脾胃不好吃什么食物可以调理】小米南瓜大枣粥做法也非常简单：

取南瓜200g ，去皮去籽；然后再将南瓜隔水蒸熟，待凉后用勺子压成泥状；
再取小米75g、糯米15g用适量清水浸泡20分钟左右；再将两种米放入电压力锅中，再加适量水煮粥；
待粥煮好后加入南瓜泥与几颗大枣再煮10分钟左右即可。

3、薏米红枣粥薏米、红枣均具有健脾胃的功效，薏米红枣粥的做法如下：

薏米（75g）洗净后蒸熟；
取1杯糙米加适量水浸泡20分钟左右，然后用电压力锅煮粥；完成后再加入蒸熟后的薏米、红枣（8颗）再煮15分钟左右。

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上述3种粥是调理我家小宝脾胃时常做的粥。另外，由于山药、小米、南瓜、大枣、薏米均具有健脾胃的功效，可以变着花样来做更多的美食，如百合小米粥、小米桂圆粥、藕粉小米粥、山药薏米红枣粥、山药南瓜汤、红豆薏米粥等。
另外，还有水果具有健脾胃的功效，如苹果、荔枝、橙子、香蕉等等。

小孩儿调理脾胃的食物有哪些 宝宝脾胃不好吃什么食物可以调理

小孩儿调理脾胃的食物有哪些宝宝脾胃不好吃什么食物可以调理