女性更年期症状有哪些表现怎么调理女性更年期有哪些症状及表现 _生活百科

【女性更年期症状有哪些表现怎么调理女性更年期有哪些症状及表现】我本人快50了，这几年一直更年期正在进行时，我身边的同事朋友也都开始更年期了，据我了解，每个人的症状还是有区别的。
现在具体说一下我的亲身感受吧。
从前年开始出现潮热，然后突然的，从头顶一直到颈椎，肩膀，脊椎，乃至整个后背都痛的不行，坐卧不安，夜不能寐，然后各种按摩、刮痧、拔罐、热敷，没什么用，也只是缓解一下，这样痛了有小半年吧，慢慢好转了。
去年月经开始紊乱，越来越少了，有一次出血特别多，流了一个多月才好了，全身无力，头晕，头疼，又几个月不舒服。
去年的某一天，没来由的突然腿疼，坚持了近20年的晨跑不得已改换成徒步，后来徒步运动也因为腿疼断断续续了。后来发展到不想出去溜达了，喜欢卧床休息，身体开始发胖，消化功能也有所退化，大把地掉头发，月经也是几个月来一次，不规律了，有时候多，有时候少。
近半年以来，如果情绪有点变化，或者激动，或者着急，或者生气，突然就大汗淋漓，然后一两分钟后消汗了，又冷得全身鸡皮疙瘩，忽冷忽热，喷嚏不断，身体虚弱，还容易感冒。
腿疼了有一年多，现在基本不痛了。有时候手麻，胳膊疼，脚麻，腰疼，各种症状，按下葫芦起来瓢。
总之，更年期症状层出不穷，这是自然规律，是每个女人都要经历的，所以我们要尽量食补雌激素，顺其自然，坚持运动，加强锻炼，积极面对，相信自己，加油！
我今年50岁，更年期症状大概四年。一是便秘，以前从来没有，当时刚开始没注意，后来无论如何调整饮食和运动都不能避免，才发现是更年期综合征，只能靠药物疏解。二是体重增加降不下来，原本我体重是冬夏有十斤的浮动，稍微儿注意体重立马下降，现在只增不减[捂脸] 。三是心慌气短，经常感觉心悸。四是最近这几个月才有的，感觉燥热，我们家里四个人，我婆婆穿厚厚的保暖衣，我老公穿薄一点的家居服，我儿子穿长袖，我却穿半袖还满头大汗！最近这两个月例假不正常，一个月两次，估计快断了吧？！

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