心情不好感觉胸口堵是什么原因情绪不好心里堵得慌怎么办( 二 ) _生活百科

3、用健康的方式宣泄。
平时一定要建立自己的小爱好，防止内存失控的时候，用来宣泄一下。比如唱K ，慢跑，健身和打篮球。这些爱好都能物理性的提升内存的容量，也就是不让你的堵的太厉害。
人体很奇妙，控制自己的身体，进行一定的训练，很多人都成为了开挂高手。相信，你也可以。

以上问答，欢迎批评指正。
题主你好，我是vlog领域作者大瑶，我来回答一下你的问题。
心情不好堵得慌的时候，我一般会选择出去走走，吃一顿贼辣的火锅，吃完再来一场电影，最好是找一下很悲伤或者很搞笑的，让自己用发脾气以外的方式发泄出来。
这样做呢，可以减少对自己周围人的伤害，比如说你的男票或者女票，总是把他们当作出气筒，再好的感情都会散，毕竟谁都是爸妈掌心的宝嘛。
做一个精致有内涵的小姐姐或者小哥哥，要学会合理的发泄自己的坏情绪。
美好的一天从清晨开始哦！开心起来！

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心情不好感觉胸口堵是什么原因 情绪不好心里堵得慌怎么办( 二 )

心情不好感觉胸口堵是什么原因情绪不好心里堵得慌怎么办( 二 )