水果类的营养价值水果中营养最好的是哪种水果 _生活百科

我喜欢吃车厘子。
因为车厘子不光长得漂亮，营养也是很丰富的。
首先，预防贫血。大家都知道，铁，是我们体内代谢中被身体反复利用的元素之一，对于血红蛋白、肌红蛋白等的形成起着关键性作用。车厘子含铁量特别高，可防治缺铁性贫血也可增强体质。
2.车厘子所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果和梨，其他的很多水果都高。而维C的补充对于女性来说是非常重要的哦，可以美容养颜，延缓衰老。
3对视力也非常好：车厘子富含维生素A，人体中如果缺乏维生素A就很容易会导致眼痛、视力下降、怕光等病症，常食车厘子可以有效的保护视力，尤其对电脑工作者大有好处。
4.促进睡眠：樱桃中含有一定的褪黑素，而褪黑素与日常的睡眠息息相关，对于失眠人群来说，不妨试试平时多吃樱桃，有助于提高睡眠质量。
总体而言，樱桃（车厘子）的营养价值还是非常高的。
有的朋友有问了，吃完车厘子嘴巴黑是咋回事
吃完车厘子嘴巴黑，是很正常的，因为车厘子含有青花素。青花素是一种常见的天然植物色素，溶于水，吃完车厘子后，车厘子中的青花素在嘴里溶解，让人感觉满嘴都是黑的。这都是正常的。

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爱吃冬枣，冬枣是我们家乡的特产。冬枣(亦称雁来红、苹果枣、冰糖枣、黄骅冬枣、庙上冬枣、沾化冬枣)是鲁北地区的一个优质晚熟鲜食品种。冬枣属于鼠李科，枣属。是无刺枣树的一个晚熟鲜食优良品种。冬枣一般在阳历10月-11月份自然成熟，因北方天气入寒较早，因此得名“冬枣” 。冬枣的最大特点是维生素C含量极高，每100克果肉维生素C含量高达380～600毫克。
【水果类的营养价值水果中营养最好的是哪种水果】这几年冬枣种植面积越来越多，价格有了很大幅度的降低，已经从贵族水果变为大众水果。有很高的营养价值，价格又便宜，很值得品尝，尤其是通过电商购买，会更新鲜，体会到新鲜的奇妙之味。

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水果类的营养价值 水果中营养最好的是哪种水果

水果类的营养价值水果中营养最好的是哪种水果