女人贫血吃什么食物补血最快的速度 女人吃什么补血补气最快( 二 )


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食材:
鸡蛋4个/红糖100g
桂圆/红枣/花生/枸杞/姜片适量

做法:
1. 鸡蛋冷水下锅煮15分钟捞出,放入冷水凉透后剥壳 。

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2. 准备炖锅,红枣、桂圆、花生、姜片冷水下锅煮沸 。

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3. 煮沸后加入红糖熬化 。

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4. 再次煮沸后将鸡蛋放入炖30分钟,撒上枸杞即可食用 。
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盛入炖盅里就是最好的爱心糖水,这盅糖水可比那句“多喝热水”的分量足多了,无论送给谁,她一定会被你的贴心感动 。
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