逐渐消瘦是什么原因一个人越来越瘦是什么原因导致的 _生活百科

175身高的战友，体重竟然只有95斤，瘦的真的只剩皮包骨了，平时饭量比我们战友都大！

在部队的时候，一个比我早两年当兵的班长，是我们连队里，甚至是团里最瘦的一个兵了！
因为身体瘦弱，团里还专门给他批了假，去北京军区医院看身体，但是，去了医院也没有发现什么毛病，一切都很健康，就是再吃都不长肉！
可能这就是让很多人羡慕的易瘦体质吧，特别是女同志，应该都会羡慕这样的体质！
我们战友每天待在一起，同吃同睡，一到冬季，我就会很容易发胖，于是，我观察了战友一段时间，为什么他不会胖？
观察了一段时间，发现了他跟我们不一样的地方1、每次吃饭，他都是最后一个下桌的人。在部队，我们习惯了大口吃饭，因为如果发生紧急情况，我们是需要第一时间集合的，吃饭才能保持体力，也是为了不耽误事情，所以，我们吃饭都比较快！
每次这个战友都是最后一个吃完，他吃东西总是细嚼慢咽，每次都感觉是在品尝美味一样，都是小口小口吃！
2、消化系统超级无敌，每次感觉他不到饭点就会饿了，会吃一些水果来填饱肚子，他的零食水果，真的就是用来充饥的，我们平时都是到饭点才会饿，一般5～6个小时，他完全不行，基本上3～4个小时就会饿！
平时他自己都是备有零食水果这些的，并且他是种植员，大棚里的蔬菜，比如黄瓜，西红柿这些，都能成为他充饥的食物！
3、睡眠质量很差，稍微有一点动静就能吵醒他。我们每天晚上都是统一的熄灯哨熄灯，战友也不是失眠，只是我们在床上翻身都会吵到他，夜里上厕所也会被吵醒！
记得有一次，半夜里他跟另外一个战友吵起来了，就是因为夜里换岗哨的时候，他被吵醒了，加上那天被连长骂了，心情不好，一时冲动，吵得不可开交！
4、训练项目总是拖后腿，唯独跑步全连无人能敌。因为?瘦弱?，所以?部队里?的?很多?训练?科目?对他?来说?都挺?费劲?的? ，单双杠?手臂?没劲?，及格?线?都不能?达到?！
但是，跑步对他来说很轻松，也很喜欢跑步，轻装五公里能轻松跑进19分，每次的五公里考核，基本上全连第一名，我们都是他是体重轻，自身负重轻！
对于想要减肥的人，还是需要保持良好的生活习惯关注过减肥的人，相信都听过一句话：管住嘴，迈开腿！
这其实是减肥最有效的方法，特别是管住嘴，这是减肥者必须要注重的一点。
我自己也是八月份刚减肥成功的，一个月时间，体重从66公斤降到了60.5公斤，现在体重一直保持在60公斤左右！
最开始的节食，用了网络上很火的21天减肥法，严格按照上面的饮食标准，成功的21天完成了10斤的减重！
【逐渐消瘦是什么原因一个人越来越瘦是什么原因导致的】现在基本上每天都会晨跑，早上空腹跑步能够消耗更多的热量，所以，我一直坚持着，也养成了早起的习惯！
写在最后其实只要想减肥的人，牢记管住嘴，迈开腿，就一定会成功的！
不要羡慕别人的易瘦体质，那些易瘦体质的人也有他们的烦恼，一心想着长点肉，但是感觉每天吃的东西都白吃了，也会为此感到痛苦！那种心情对于想减肥的人是很难理解的，不要羡慕任何人，我就是我，不一样的烟火！
我是“白羽扇问答君”，因为喜欢所以关注，关注我[来看我][来看我][来看我]，我们一起分享身边事，共同学习共同进步！
我一个中年男人，身高不到1米6体重始终保持在58Kg左右，年年就是不增不减，我的习惯就是不管在什么场和的聚餐我都不会爆食爆饮，每天的饮食习惯都很规律，基本上都是固定的早中晚时间，早上和中午一定要吃饱，晚上相对少吃七分饱就可以，晚上九点以后绝对不会去吃零食，因为晚上吃多了睡不了好觉会影响白天的工作，久而久之就养成了习惯而导致没有过剩的营养留着体内，所以吃不胖。

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