哺乳期要忌口哪些东西哺乳期忌口吗 _生活百科

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【哺乳期要忌口哪些东西哺乳期忌口吗】产妇忌口的食物有哪些食物？
新妈妈在生产后，一般身体都很脆弱的，而这个时候补充营养是很重要的，这样才能保证有充足的母乳供给宝宝，所以妈妈也要及时补充营养。产妇在坐月子期间除了补充营养外，有些食物是不能吃的，吃了不仅对产妇健康不利，而且还不利于乳汁分泌，所以有些食物需要产妇忌口。

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1 ，忌食辛辣。像韭菜，辣椒，酒等食物和各类饮品就不能过食过时会使产妇内热上火，口舌生疮，容易导致便秘和痔疮，就不能多吃。
2，忌吃冷饭冷菜。尤其是大夏天有的产妇就喜欢吃冷饭是不科学的，这样容易损伤脾胃，影响消化，容易造成腹泻，从而引起产后腹痛恶露排不干净。

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3，忌饮浓茶与咖啡。这些都是因为咖啡因可通过乳汁进入到婴儿腹中，经常饮浓茶的产妇，在哺乳宝宝的过程中会发现宝宝无缘无故的啼哭就是这个理。
4 ，忌食油腻食物。在月子期间的饮食讲究荤素搭配，以清淡为主。多吃油腻食物，容易造成宝宝拉肚子消化功能低下，多吃油腻煎炸食物并不能给新妈妈增加营养，反而增加了肠胃负担。

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5，月子第一周忌食老母鸡。母鸡虽然营养丰富，很多新妈妈分娩之后，都会选择母鸡来补充体内营养。在第一组恶露排出的时候，不宜大补，所以需要等到第二周才开始。不然容易导致新妈妈乳汁不足，甚至回奶。
我是刘沐昂V，国家公共营养师，孕产期营养教练，专注于0-3岁婴幼儿辅食添加与制作
不要吃太油腻辛辣的食物，否则容易上火，宝宝容易得口腔溃疡

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