对男友失望了决定放手了，对男友失望了还想紧紧抓住他( 三 ) _男友

这些让你坚信自己是不可爱的不值得的声音，会让你在感情中忽略自己的情绪，而沉浸在：你不想分手，或者说，不敢分手中。分手了你的潜意识就会更加肯定你的负性信念：瞧，你果然是不值得爱的。
所以一双无形的手的把握着你去抓住这段感情。
“我对一切一直都很很失望。”
“他是不太好，可是我也没有很好。”
“我不配很多的付出，我应该受到伤害。”
“离开他，我也不会找到更好的。”
你的核心信念里无时无刻滚动播放着这些话。
想让自己获得幸福，首先你就要矫正这种信念，自己爱自己的人会更容易吸引到更多的爱，也会在爱情里展现出对伤害零容忍的态度。他怎么对你，取决于你的样子，你要给对方树立自己的标准，而不是让他来给你设定标准。
·矫正核心信念我们可以做以下两个工作：
找到核心信念的形成轨迹
我们的核心信念来自于于早期经历，你可以回想并记录一下，你的核心信念起源于哪些事件，它是如何维持并发展起来的，后续又有哪些事件支持核心信念的稳固地位，你又是怎么去处理的。这对你检验、纠正核心信念很有帮助。

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记录支持新旧核心信念的证据
想要改变旧的核心信念，就得构建新的核心信念来代替。在构建的过程中同步记录支持新旧核心信念的证据。
比如同一件事情，你去工作，使你感受到自己没有价值的是你完成了一天的工作后被老板批评了。然而你提前完成了明天的一部分工作，这使你感觉自己能力很强。
养成记录的习惯之后，不断地强化让自己充满力量的事件的正向情绪，强化新的核心信念对你的影响。
核心信念的变化会使你在感情中更加从容，你会变得更强大，他或许还是让你失望的样子，可是你不会再用他的不足来评价自己是否值得被爱。而一旦你改变这一点，他也会开始改变对你的态度。
相信重新建立起核心信念之后，你会坚定地知道自己想要的，并且能为了自己的幸福做出最优的决策。
经营好自己之后，再去经营一段感情就是信手拈来的事情。

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