三十岁前女人必须完成，女人30岁前一定要完成的5件事( 二 ) _女人

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然后，晚上11点前睡觉。
这是生物钟的需要，更是一个女人变美护肤自律的开始。
11点过后，人体的消化道基本已经暂停工作进入休息的状态了，此时如果还进行其他的活动，心脏脾胃肺都会牵一发而动全身，影响整个人第二天的精神状态和情绪。
11点前睡觉，可以保障第二天有个好精神，好状态，让自己可以获得一个充分的休息睡眠，生物钟也能做出的作息，人体内的器官得到充足良好的作息，才能更加健康，也有助于个人的身体进行新陈代谢，更新换代，排毒等体系运转。
如今的职场工作，加班熬夜是家常便饭，尤其是在一线城市的地方，通宵达旦起早贪黑地全身心投入到工作，已经是很多人的常态。
一个经常熬夜的职场女性，不仅会影响第二天的精神状态，还会影响自己的身体机能，一个能量满满的身体，需要得到足够多的休息和充电，才能让自己的状态达到一个最佳状态。
拥有好睡眠的女人，皮肤会更好，精神状态，身体体质等各方面也是时刻处于一个最优的好状态。

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再次，做一个适合自己脸型的发型，并且养好自己的发质，发质影响气质。
一个女人的气色，是会体现在发质里的。
一个发质好的女人，气色也不会差，生活的水平和状态也不会多差。
当一个女人气色好，生活安稳富足，有朝气有激情时，她的精神状态也不会太差，发质自然也会更好。
做一个适合自己脸型的发型，那是一个女性的成熟之处，明白自己什么时候做什么事，以什么样的姿态出去见人做事，一种合乎自己年龄和心态的自信和稳重。
养好自己的发质，发质的好坏也会影响自己的气质，只有当自己重视自己的发质，发型时，也会对自己更加有高的要求，而不是敷衍拖沓，不是让自己毫无节制的过一成不变或者没有朝气的生活。
发型合适，发质好，这样的女人随随便便走在大街上都能自信满满。

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最后，少喝冰水和色素饮料。
女性很多天生体寒，宫寒，女性是水一样的生物，学会保护自己爱护自己，少喝冰冻的水，暖宫暖胃从一杯水开始做起。
少喝色素的饮料，不是为了别的痛快，而是为了避免很多对健康不利的色素摄入，毕竟，摄入太多色素的东西，对自己也不是一件好事，一开始可能不觉得有什么，但是时间一长，受影响的程度就会显而易见。
一杯温开水可能不起眼，却总能在很多时刻给予你一份安宁，解渴，排毒，稳定欣慰等的需要。

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03 最后的话女性在职场上，想要获得和男性一样的地位和成就，需要付出更多的精力和时间，但是因为女性要面临结婚，生育，家庭等的重任，在职场的路并不会那么一帆顺风。
因此，女性更要懂得呵护爱护自己，从关心自己的发质，睡眠，皮肤，身材管理开始。
现代化的女性越来越独立，或许哪一刻不合适的两个人招呼都没打就不言而喻地分开了，成年人的稳重和崩溃，都是需要付出高昂的代价的，都是悄无声息的。
而真正成熟的人，也不会把情绪随便挂在脸上，即使前一天历经了人生的翻江倒海跌宕重生，第二天也依旧收拾好行囊重新出发。