流产期间怎么减肥最快小产后吃什么减肥快 _生活百科

这个产后胖这个最普遍了我告诉你的是你多虑了孩子吃着你的奶你就会瘦下来啊，还有就是多运动和红豆薏米水因为咱们胖是因为身体里有湿气这个湿气分内湿和外湿内湿的就是讲咱们吃进去的外湿呢就是咱们平时洗完澡呢就擦两下就好了其他的就靠身体慢慢自己干那么这种慢慢的干了他它这个水分就带进身体里去了我们慢慢的就感觉身体他们沉重啊头痛啊质量的就是有湿气进去了。
减肥呢要慢慢的来先给自己定一个小目标在定一个大目标这样有助于成功不要一下子为了追求成功就定一个不切实际的目标自己心里都没底那你想能成功吗在说了咱这身上的肉又不是一天长出来的所以这个肉不是一天就能瘦下来的
千万别信现在的各种减肥药那都是假的可能一开始有点儿效果但是是一旦是停止了它就会反弹的特别可怕所以我们减肥还是要靠自己多吃蔬菜水果多喝水不要吃甜的喝点原味酸奶因为这个原味酸奶它里面有这个益生菌这个原味的活菌可以调理肠胃。对减肥是非常有帮助的不要因为孩子吃呢就吃一些油性比较大的食物这个和菜里的油脂只会让你更胖的说白了吧宝宝在咱们身上摄取的营养是百分之三十其他的都在咱们自己身上了所以说你吃那么油的菜那都是害了你自己。我跟你说一个例子吧
我婆婆生完最后一胎的时候就是产后没有节制天天大鱼大肉的吃就吃完的菜汤她还和着水一起喝了呢你知道她那会儿体重多少斤吗 150斤可能到年龄她那会儿都35了但是我觉得这个和年龄没有关系还是靠自身的你对自己的身材都不管理都没有要求你想穿好看的衣服那怎么可能呢所以告诉大家产后想减肥的一定要饮食和运动一起。这样瘦的更快但是最重要的还是得坚持。坚持下去才能回到那个最初的自己哦加油[加油][加油]
【流产期间怎么减肥最快小产后吃什么减肥快】产后肥胖多增加蛋白质摄入，多吃水果蔬菜，增加维生素和矿物质的补充加快脂肪的代谢，适当补充膳食纤维。

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