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怀孕初期需要多补充叶酸，可以防止胎儿神经器官缺陷 ， 补充叶酸还可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形等，但除了叶酸，其他的比如维生素、钙、铁等营养也需要进行补充 ， 如果感觉自己掌握不好的话，可以像我一样喝一些孕妇奶粉，里边营养都是比较有针对性的，而且比例均衡，容易吸收 。我怀孕的时候是听过来人推荐喝的合生元孕妇奶粉 ， 营养补充均衡，而且味道清淡，也容易接受 。去产检的时候大夫都说孩子很健康，让我放心不少呢 。
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