两岁半孩子大便干燥怎么办 2岁宝宝排便困难怎么办 _生活百科

邀请头条邀请，欲知宝宝便秘措施，先要了解宝宝便秘的原因，知其所然才能知其所以然。
婴幼儿便秘常见的原因有以下4点：
1、缺乏膳食纤维，膳食纤维可以吸收水分增加粪便体积，从而压迫直肠产生便意。
2、缺糖――发酵菌不能完全发酵产生有机酸，不能刺激肠道蠕动。
【两岁半孩子大便干燥怎么办 2岁宝宝排便困难怎么办】3、肠道蠕动能力下降，食物长时间滞留在肠道，水分被过度吸收导致大便变干。
4、肠道菌群紊乱，这种补充有益菌可以改善。
5、不良的生活习惯。经常不按时上厕所，习惯憋尿。特别是刚上幼儿园的宝宝，有些因为家里是马桶，而幼儿园是蹲便，因不习惯而逐渐养成憋屎习惯。

针对以上原因，我一般给宝宝调理便秘的方案有以下方法：
第一招：作为营养师职业角度，补充膳食纤维！多数便秘其实与缺乏膳食纤维饮食有关，特别是便便细?。?一粒一粒羊屎形的，选择补充膳食纤维用来增大粪便体积，从而压迫直肠产生便意有帮助。概括说：多吃蔬菜水果，细化的说我推荐李子和洋车前子壳，这两种不仅粗纤维丰富，还含有一种特殊的成分，可以帮助肠道吸收更多的水分，从而使便便湿润柔软有弹性哈！#营养师带你吃#
第二招：直接补充益生元和益生菌。很多肠道不健康者与肠道菌群失衡有关系，尤其是现在很多人的三餐饮食，容易助长有害菌繁殖。适当补充益生菌或者益生元，可以帮助肠道菌群恢复平衡。
第三招：不要憋！特别是刚上幼儿园的宝宝，不能像家里一样随时可以上厕所，有了时间规定，另外个别孩子因为幼儿园可能是蹲便（家里是座便）不习惯而产生了憋屎习惯，这样容易导致植物神经紊乱，一来二回，肠子的规矩破坏，就会乱了。
第四招：多喝水。特别是黑硬便，当然如果已经是软便，喝再多也不会变的更软。
第五招：助肠道蠕动。饮食中的膳食纤维不缺，形成的食物残渣也足够，如果肠道蠕动不行，也是白搭，特别是久坐者，更容易中招，但是轻度的活动，比如散步，是没啥用处的。研究表明，只有高强度的运动才能对肠道蠕动起到一定的促进作用。

文章插图
传授一招管用的方式叫蹲式秋千：首先坐在马桶上，上身最大程度地往前弯曲（尽量去够大腿），然后抬起上身重新回到90度的坐姿。重复几次。没看明白的可以看下图，但孕妇老人慎?。?

上面五招可以帮助解决宝宝便秘问题，如有收获也欢迎分享给更多的朋友！欢迎关注@伍妈说营养，做你身边的实战营养师！@头条健康
我家宝宝以前也是，我就给孩子多吃蔬菜水果，少吃零食，吃点红薯南瓜之类的，并且每天定时定点让孩子坐马桶！每天都坐，目的是养成习惯～慢慢会好些！