什么时间段吃香蕉对身体好? 香蕉什么时候吃对身体好 _生活百科

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民以食为天，如何吃得健康是大众最为关心的话题。某种食物具有什么营养价值？某种食物在什么时间吃？坚持吃某种食物身体有什么改变？某种食物不能和哪些食物一同吃？都是大众比较关注的问题。
香蕉是大众经常食用的水果，其营养价值丰富，富含维生素、矿物质及膳食纤维，适合普通人群食用以外，服用利尿药的高血压患者、便秘、心情不好的人群可以更多的选择香蕉作为日常水果食用。

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什么时段吃香蕉好呢？其实并没有过多的讲究，任意时段都可以吃香蕉，例如早餐可以用香蕉、牛奶做香蕉奶昔饮用，亦可以在午、晚餐做香蕉饼、拔丝香蕉等将香蕉入菜，当然最简单就是加餐的时候作为水果直接食用，不过需注意尽量避免空腹或睡前食用香蕉。
当然，没有不好的食物，但任何食物过多食用都会对健康不利，食用香蕉不可过量，一天不要超过2根为宜。
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【什么时间段吃香蕉对身体好? 香蕉什么时候吃对身体好】两餐之间吧。比如上午十点半，还有下午三点半。一次吃一根就可以了。香蕉补钾，最好和含锌的食品同食，比如南瓜子。