什么食物具有杀精作用什么食物有杀精的作用 _生活百科

我最近在读这本书，写的很不错，是梅奥医学中心妇产科两位牛人写的，而且翻译这本著作的是北京大学第三医院妇产科的医生们，这本书很有权威性。其中有一章就是讲如何让男性产生健康、充足的精子。我觉得写的挺好，帮大家总结一下哪些食物和方式会杀精。

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1.高糖饮品。
比如奶茶、可乐等含有大量糖分的饮料，摄入之后会很容易引起发胖。肥胖之后会降低男性体内睾酮（也就是雄激素）的浓度，从而导致精子存活率下降。严重的肥胖，甚至可以导致阳痿。
2.远离饱和脂肪

富含反式脂肪酸的食物可以削弱男性生精能力。很多廉价蛋糕、奶油、薯条等食品中会含有反式脂肪酸。可以通过食品包装袋后面的营养成分说明书里面看到该食物含不含反式脂肪酸。昨天我买了一袋薯片，发现它就含有5g反式脂肪酸（每100g）
3.香烟
香烟中含有的尼古丁可以有效杀伤我们的精子，而且还可以引起精子DNA损伤。从数量上和质量上双管齐下。。。所以备孕的男性一定要戒烟啊。
4.酒精包括含有酒精的饮品
同样可以降低精子数量。另外酒精喝多了还会影响体内雌激素的灭活（男人体内也是要产生雌激素的，不过肝脏可以将这些雌激素的活性消除）。不仅影响精子质量和数量，甚至严重者还会引起阳痿。
另外，一些不良生活方式也可以引起精子数量下降。比如泡桑拿，比如把笔记本电脑放在大腿上玩，比如穿过紧的内裤，都可以导致精子数量下降，因为精子非常怕热。
在生活中，有许多东西对我们男人的身体是有害的，能够杀死精子，降低精子的成活率。
一、香烟。香烟里面含有许多化学物质，不但对身体影响极大，还容易造成精子的存活率低，容易杀精。但还是有那么多的人对香烟充满了喜爱。

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二、啤酒。啤酒虽然好喝，虽然便宜，但是如果大量的喝下去，酗酒，容易导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

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【什么食物具有杀精作用什么食物有杀精的作用】三、咖啡。咖啡提神还行，但是常喝，容易让人兴奋。当交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经就会受到压抑，临床表现为-性-欲-的减退。

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什么食物具有杀精作用 什么食物有杀精的作用

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