你好，我是white犀牛！很高兴为你解答【每天跳绳1000下一个月能瘦多少 坚持跳绳一个月会瘦吗】【坚持每天跳绳一个月可以瘦下来吗？】
一个人，一条绳，一场说练就练的旅行开始了……不过如果只是坚持跳绳一个月，没有任何计划那么效果不会明显 。
如果想要瘦，并且肌肉更紧致，取决于你的训练强度、训练时间、是否阶梯式进行训练 。接下来为你详细解答 。
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