宝宝个子偏矮怎么办啊小孩身高偏矮怎么办 _生活百科

孩子的身高是很多父母都关注的问题，我们都希望自己的孩子能有好的身高。
孩子身高是否标准，有一个表格，可以根据这个表格数据对照一下。

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如果确定孩子身高低于身高范围的最低值，就要后天着重改善。
身高低于标准怎么办？
孩子的身高遗传占父亲35%，母亲35% ，后天30% 。现在有很多小孩的父母身高都不算高，因为后天营养好，孩子身高都比父母高很多。
先天遗传我们无法决定改变。只能从后天去改善。
1、营养均衡。孩子日常饮食要注意，蔬菜水果，鱼肉蛋奶，最好搭配，及时补充营养。别造成缺钙缺微量元素的情况，影响营养吸收。
营养跟上了，这是改善身高的第一步。
但一定注意：在孩子饮食方面，家长要尽量少给孩子吃激素食品，防止孩子早熟，骨龄发育过早闭合。
2、睡眠时间保证，要早睡。小孩子的睡眠时间需求比大人更长，有一个时间表，如下：

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要保证孩子的睡眠时间，5岁以上的孩子睡眠时间也需要保证9小时以上。另外，孩子睡觉的时间不能太晚。
生长激素的分泌有两个高峰期，一个是夜里10点到凌晨1点，另一个是早上5点-7点左右。如果孩子睡觉过晚，就会影响生长激素的分泌。
建议：9点前上床，9点30分入睡，10点进入深度睡眠状态，早上7点起床。这样两个时间段都处于睡眠状态，对孩子的身高生长有利。
3、一定量的运动。合理的运动可以促进孩子的生长发育。不建议孩子看动画片时间过长，可以每天带孩子户外活动一到两个小时。
现在很多家庭这些也做不到。我现在也正在调整孩子的睡眠时间。

我家老大身高不错，从7个月开始规律睡眠后，晚上一般8点半就可以入睡。二宝出生后，两个孩子睡觉的时间都晚了，现在每晚要10点左右，有时甚至到11点才能入睡。
二宝的身高发育明显比老大要慢，所以，现在开始给他调整，通过后天的改善，希望能让身高追上去。

孩子身高偏矮，从营养、睡眠、运动等方面来改善，家长也不要过于着急，有的孩子天生晚长，尤其是男孩子，一般到青春期身高会有一个突飞猛进。
儿童的身高是由两部分组成：一个是遗传因素，一个是后天因素。

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遗传因素我们不能改变，我们能改变的只有后天条件，那么后天条件我们怎么改变的，从一下几个方面来着手。
充足的营养孩子长高最重要的就是营养要足够，身体的发育都是靠营养来支撑的，所以我们给孩子吃的东西营养一定要全面，粗粮，各式各样的蔬菜，水果，还有肉类鱼类，都可以给孩子吃。少吃垃圾食品。

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充足的睡眠小孩生长发育很重要的一点就是保持良好的睡眠。一定要达到他应有的睡眠时间，同时要保持早睡早起，抓住每一个生长激素分泌的时期，只有这样孩子的身高才会比较理想。
保持运动周末的时候或是下班过后，父母都可以带孩子在外面去活动，多运动，打篮球，踢足球，骑自行车，嗮太阳，这些活动都可以促进孩子骨骼的生长，所以父母也不要太懒，要常常带孩子出去运动哟。

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