时记|博物?岁时记｜春意藏夏初长( 二 ) 蚯蚓|时记|春意|运动|万物|人们

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图据新华社
立夏后，
正是“从春到夏”的季节转换时节，
人们要及时调整好
自己的起居方式和生活节奏。
从养生的角度看，
为保证饱满的精神和充沛的体力，
可午饭后安排一段时间小睡；
运动方面，
选择相对平和的运动，
如打太极拳、练太极剑、散步、慢跑等；
饮食上，
除了多吃清淡食物，
还应多吃些赤色或苦味食物，
【时记|博物?岁时记｜春意藏夏初长】以养心安神，
如小枣、莲子、百合等，
这些都能起到养心安神的作用。

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在成都，
立夏正是农事繁忙之时，
人们正忙着在田野里插秧，
希望能用辛勤的劳动
换来一年的好收成。
万物进入生长的旺季，
处处都是蓬勃和热情。
莫负时光，莫负梦想，
整理好思绪，再出发。
成都日报锦观新闻采访人员段祯海报制作泽登旺姆责任编辑何齐铁编辑王鹃图片除署名外均来源于视觉中国

时记|博物?岁时记｜春意藏 夏初长( 二 )

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