什么能清理血管垃圾和软化血管怎么可以软化血管 _生活百科

文章插图
血管硬化跟血脂异常有很大的关联，临床上我们一般以总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白四项指标最具有参考意义。
平常所说的高血脂，一般是以甘油三酯偏高为主的疾病。若出现甘油三酯偏高，可以口服他汀类的药物来控制血脂，但平时还是要注意饮食清淡，少食肥厚油腻的食物，多多加强运动锻炼。
日常生活中可以多食用以下食物，来帮助软化血管，预防动脉粥样硬化。
【什么能清理血管垃圾和软化血管怎么可以软化血管】1、黑木耳
黑木耳加冰糖，能降血压和防止血管硬化。黑木耳经常和蒜、葱一起食用，可缓解冠状动脉粥样硬化。
2、香菇
香菇含有一种核酸类物质，可抑胆固醇的产生，防止动脉硬化和血管变脆，因而香菇对防治心血管疾病有积极作用。
3、蜂蜜
蜂蜜含有丰富的维生素C、K、B2、B6、胡萝卜素，能改善冠状血管的血液循环，防止血管硬化。
4、枣
枣含有相当丰富的维生素C和维生素P,维生素P还能防止出血性疾病。
5、红薯
红薯可供给人体大量的胶原和黏多糖类物质，保持血管的弹性。
6、海鱼
海鱼具有降血脂的功效，临床研究表明，多食鱼者其血浆脂质降低，能有效预防动脉硬化及冠心病的作用。
7、蜜橘
多吃些蜜橘可以提高肝脏的解毒能力，加速胆固醇的转化，降低血清胆固醇和血脂的含量。
保持健康的生活方式，包括运动，饮食等，对于疾病状态，积极合理治疗。

什么能清理血管垃圾和软化血管 怎么可以软化血管

什么能清理血管垃圾和软化血管怎么可以软化血管