猪蹄丰胸有效果吗 _生活百科

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猪蹄中胶原蛋白丰富，主要是来源于猪皮、蹄筋、骨胶原、肌肉中的筋膜和血管。胶原蛋白同时也是人体非常重要的组成部分，不仅与血管弹性、肌腱的张力、伤口愈合有关，还会在皮肤的结构中起到弹性支撑和保水的作用。但是，吃猪蹄到底能不能帮助美容或丰胸呢？
1??猪蹄的胶原蛋白消化后会变成什么？

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蛋白质是大分子的有机物，进入小肠时会被分解成小分子的氨基酸，然后在肝脏中被合成为血红蛋白、免疫球蛋白、胶原蛋白、激素、酶类甚至变成热量消耗掉.......

由此可见你吃的猪蹄不会都变成胶原蛋白，只有很少的一部分会幸运的成为胶原蛋白而已。
2??怎么让体内合成胶原蛋白增加？

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胶原蛋白在体内合成必须满足一些条件，其中食物的蛋白质中必须有充足的脯氨酸和赖氨酸，而且必须要有足够的维生素C来完成羟化反应。

但是猪蹄很不幸并不能满足这些要求，所以只是只是吃猪蹄或者吃猪皮来美容并不靠谱。
3??女性丰胸需要的营养基础

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丰胸的第一要素是基因遗传，黑人和白人拥有这样的基因优势，而黄色人种相对而言没有太多的优势；丰胸还要依赖后天营养，食物中的脂肪是人体合成雌激素必不可少的物质前提，体脂过低会导致女性特征减弱。

试想一个骨瘦如柴的女人如何能拥有完美的身体曲线？相反，一些比较胖或者微胖的女性，胸部特征往往是比较突出的。另外一个物质基础是胸肌厚度，一个基本不吃肉和豆制品的人，蛋白质的来源是不足的，如果上肢运动量再少的话就更没有可能保持胸大肌的生理厚度。
4??猪蹄中有什么可以丰胸的营养

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【猪蹄丰胸有效果吗】看到有人说猪蹄不含胆固醇，这纯粹胡扯，有哪一种动物食品不含胆固醇的？只不过或多或少而已，不过丰胸和胆固醇也没多大关系。

猪蹄并不是低胆固醇食物，

100g猪蹄的胆固醇含量是192mg

100g猪肥肠的胆固醇含量是137mg、

100g的猪后腿瘦肉才43mg胆固醇。

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前面说了猪蹄的胶原蛋白不一定会变成人体的胶原蛋白，因为其脯氨酸和赖氨酸并不比里脊肉、牛肉、鸡肉、鱼虾甚至豆腐更高，所以打算让自己身体里合成的胶原蛋白多，还不如吃那几种完全蛋白的食物，而且还要同餐增加维生素C丰富的新鲜蔬菜和水果。

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于仁文三甲医院营养师
中国营养学会全国首批注册营养师
“9.3”抗战胜利70周年大阅兵老兵方队专职营养师
吴阶平医学基金会营养学部家庭膳食营养学组副主任委员
中国老年学和老年医学学会会营养食品分会委员