怀孕吃什么饭菜有营养孕妇健康饮食怀孕吃什么东西有营养 _生活百科

怀孕的时候，有什么比较方便又营养的食物呢？
【怀孕吃什么饭菜有营养孕妇健康饮食怀孕吃什么东西有营养】很多孕妈妈在怀孕中晚期都感觉吃不饱，但是一餐又不能吃得太多，所以经常在兜里或者工作的地方备一些食物防止过度饥饿。
我怀老二时整个孕期都在上班，直到预产期前十天才休假回家待产的，我当时工作也比较忙，每天除了三餐正常吃外，我都会在家里或者办公室里装一些水果、坚果、面包、牛奶、酸奶等，一饿就翻出来吃了，挺方便的哦。公司里的同事都笑着说，我办公桌上都成了小卖部了哟。
其实适合孕妈妈吃的食物很多，例如

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①坚果类：瓜子、花生、核桃、红枣、芝麻糊、葡萄干等。坚果的营养丰富，孕妈妈每天吃一些坚果不仅能帮助孕妈妈补充营养，还能促进胎宝宝的生长发育。

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②水果类：苹果、橘子、猕猴桃、草莓、柚子、樱桃、圣女果、柠檬、葡萄等，孕妈妈吃水果好处多，补充矿物质、维生素、有利于胎儿发育，但有些水果是不能乱吃的哦。

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③奶制品：牛奶、酸奶、豆浆等，建议孕妈妈一天至少保证一杯的奶哦。牛奶最好晚上热了喝，再睡觉，还可以有助于睡眠，豆浆建议早上喝，豆浆不要喝冷的避拉肚子哦。
以上这些都是比较好带走，吃起来也比较方便的食物。如果要吃水果类的，最好备一把小削皮刀哦，希望我的回答对你所有帮助。

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